¿Cómo mejora la risa la salud?

Como dice el refrán, ¡la risa es la mejor medicina! Este es el por qué:

• La risa relaja todo el cuerpo. Una risa buena y abundante alivia la tensión física y el estrés, dejando tus músculos relajados durante hasta 45 minutos después.
• La risa aumenta el sistema inmune. La risa disminuye las hormonas del estrés y aumenta las células inmunes y los anticuerpos que combaten las infecciones, mejorando así su resistencia a las enfermedades.
• La risa desencadena la liberación de endorfinas, las sustancias químicas naturales para sentirse bien del cuerpo. Las endorfinas promueven una sensación general de bienestar e incluso pueden aliviar el dolor temporalmente.
• La risa protege el corazón. La risa mejora la función de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a protegerlo contra un ataque cardíaco y otros problemas cardiovasculares.

Otros beneficios de salud mental:

• Agrega alegría y entusiasmo a la vida
• Alivia la ansiedad y el miedo
• Alivia el estrés
• Mejora el humor
• Mejora la resiliencia

Además, tener una desposición alegre te convierte en una persona atractiva y mejora tu vida social.

¡Espero que esto responda a su pregunta! 🙂