¿Qué deberían saber todos sobre salud y bienestar?

• Estacione más lejos de la tienda o el trabajo, de modo que tenga que caminar;
• Coma dos almuerzos saludables y sin grasa a la semana;
• Cocine tres cenas saludables a la semana:
• Compre un bocadillo saludable sin grasa, dos veces por semana, en lugar de Twinkies, papas fritas o galletas;
• Haga ejercicio de 5 a 10 minutos por día, 3 o 4 días a la semana;
• Haga estiramientos fáciles durante 5 minutos después de tomar su café de la mañana;
• Aprenda más sobre SU cuerpo y lo que necesita para ser saludable.