Si tengo hambre antes de irme a dormir, incluso después de cenar, ¿qué es lo mejor para comer?

“El almidón y la glucosa estimulan eficientemente la secreción de insulina, y eso acelera la disposición de la glucosa, activando su conversión a glucógeno y grasa, así como su oxidación. La fructosa inhibe la estimulación de la insulina…
¿Qué piensan los médicos sobre los ciclos del sueño?

Ojalá nos permitieran tener los normales. El sueño es inmensamente importante para la buena salud. Y sabemos que interrumpir el sueño REM es muy dañino. Esta es la razón por la cual las personas con bebés que lloran…
¿Por qué mi mente siempre piensa? Y nunca deja de pensar, ni por un segundo, excepto desde el momento en que duermo.

Los primeros hablarán sobre la mente durante el sueño. ¡Tu mente piensa incluso durante el sueño! ¡Los sueños son un ejemplo perfecto! Es tu mente pensando mientras duermes que obtienes tus sueños Déjame comparar tu mente con la…
¿Qué exactamente te despierta en la mañana?

El canal de música de cámara satelital se enciende a través de un par de altavoces antiguos pero buenos. (Sabían cómo hacerlos en el siglo XX). Un minuto después, se enciende una lámpara de mesa cilíndrica, blanca y…
Si te congelaras y retomases 2000 años después, ¿te sentirías diferente a dormir una noche?

Aquí hay un pensamiento. Cuando duerme, pierde la percepción del paso del tiempo. En algún momento, te quedas dormido. El siguiente momento, estás despierto. Ya sea por 2 horas o 2000 años, no hace ninguna diferencia en tu…
¿Cuál es el mito acerca de despertar a los sonámbulos?

Creo que te estás refiriendo al mito de que si despiertas a un sonámbulo, mueren. ¡Mundodisco corrompió ese mito un poco para mí cambiándolo a sus piernas o cabeza cayendo! He encontrado dos variaciones de este mito; el…
¿Elegirías una vida sana y pacífica en vez de una ambiciosa que no duerme?

La vida es una cadena continua de eventos que tratamos de lograr una mejor vida. Evolutivamente hablando, el hombre descendió de otros animales debido a la evolución que no es consciente en la que no tiene otra opción…
Apenas anoche tuve sueño por los estúpidos ladridos y los gritos del perro del vecino. Hoy tengo trabajo pero estoy demasiado cansado para irme. ¿Debo aguantar o quedarme en casa?

Solo ve si valoras tu propia reputación. Si no te importa lo que otros piensen de ti, o si no te importa en particular si tienes dinero, entonces disfruta de tu sofá, al menos hasta que vengan a…
¿Es mejor dormir sin ropa interior?

Eso depende de si desea dormir más o despertarse más fácilmente. Mi perspectiva cambió cuando tuve mi primer hijo. Toda mi vida me han dicho y me han llevado a dormir solo en mis boxers. Nunca me gustó…
¿Es saludable soñar?

No soy un experto en sueño, pero leo artículos sobre el sueño cuando debería estar durmiendo. Yo diría que sí, soñar es bueno porque significa que fue capaz de entrar en una etapa bastante profunda de sueño. Después…