¿Cuáles son algunas buenas alternativas a las píldoras de melatonina?

Es posible que desee comprobar esto: tratamientos alternativos para los trastornos del sueño Sin embargo, tenga en cuenta que la melatonina no es pastillas para dormir. Eso es lo que el Dr. Michael Breus, “The Sleep Doctor”, le…
¿Por qué no me siento con sueño incluso después de beber un cuarto de whisky?

Una cuarta parte de una botella no es una gran cantidad. Solo muestra que su propio metabolismo de alcohol es bastante bueno. Normalmente cuando tenemos alcohol cuando estamos de buen humor, nuestro cerebro se afecta más fácilmente. No…
Cómo tener sueños más vívidos y recordarlos más

Estoy de acuerdo con muchas de las respuestas aquí, el Paso 1 guarda un diario de todos los sueños que recuerda, el Paso 2 es Realidad, sin importar si tiene nada que ver con el diario o no,…
¿Hay algún beneficio para la salud al dormir desnudo?

Dormir desnudo es la forma más cómoda de dormir. Dormir bien tiene muchos beneficios para la salud. Pon los dos juntos y listo.
¿Es peligroso mantener el iPhone cerca de la almohada mientras duerme de noche?

Es peligroso mantener el iPhone o cualquier teléfono cerca de la almohada mientras duerme, ya que el teléfono produce radiaciones y eso causa muchos problemas, como la pisada, etc. Si desea mantener su teléfono cerca de su almohada,…
Tengo este sueño repetitivo de gripe. Tengo que mover bloques oscuros a través de mi casa hacia donde estoy durmiendo. Me da un mal ambiente incómodo. ¿Que es esto?

Generalmente obtenemos un sueño repetitivo de algo solo cuando te obsesionas con eso o tienes miedo a algo, a algunos los llamamos yeguas nocturnas que rondan, creo que antes de irte a la cama piensas en algo que…
Tengo un vuelo temprano a las 6 a.m. en la mañana desde el aeropuerto de Hyderabad, ¿puedo ir temprano a las 8 pm del día anterior y esperar toda la noche en la terminal hasta las 6 am?

Bueno, no estoy muy seguro sobre el aeropuerto de Hyderabad, pero tuve una experiencia similar en el aeropuerto de Kolkata. Tenía un vuelo temprano en la mañana a Bangalore fuera de Kolkata. Mi tren entrante de Jamshedpur llegó…
¿Hay alguna droga sin efectos secundarios que pueda ayudarme a dormir todo el tiempo y que no me importe durante décadas hasta que pueda morir?

Las pastillas para dormir tienen algunos efectos a largo plazo. Incluso algunos suplementos para la relajación y el sueño pueden tener efectos con el uso a largo plazo. Yo uso 700 mg. de Passion Flower cada noche, pero…
¿Qué de repente me está causando pesadillas?

Puede visitar el sitio web del Dr. Phil. Tiene un capítulo sobre pesadillas. Aquí está el mío. Las pesadillas son causadas por el miedo en el mundo de la vigilia. El miedo es la forma de decir de…
El esputo sale de mi boca durante el sueño. por lo tanto, tengo que limpiar mi almohada todos los días? ¿Por que sucede?

Su boca está simplemente relajada y abierta durante el sueño profundo; esto le sucede a la mayoría de las personas al menos ocasionalmente (¡que tienen la suerte de experimentar un sueño profundo)! O tal vez tienes rabia nocturna…