Sufro de PTSD. Anoche, dormí solo 4 horas. Sufro de tal incidente una vez cada 2 semanas. ¡Por favor ayuda! ¿Que puedo hacer?

Gracias por el a2a. El TEPT es una enfermedad grave que requiere tratamiento. Si no está recibiendo tratamiento para el TEPT, hable de esto con su médico. La mayoría de las personas experimenta episodios ocasionales de insomnio. Si…
¿Qué son los remedios herbales para el insomnio?

Para dormir mejor y aún más rápido, creemos que depende de un estilo de vida saludable. Si una persona vive una vida sana, también podrá dormir mejor. Uno puede vivir un estilo de vida saludable centrándose en los…
No puedo dormir debido al bloqueo de la nariz. ¿Que debería hacer?

El bloqueo de nariz … significa que tiene demasiada tos dentro. Tener medicinas como Otrivin te ayudará. Otrivin aliviará tu nariz bloqueada en minutos. Pero tomar medicamentos para un período continuo no es aconsejable. Otra forma de reducir…
¿Qué significa tener sueños realmente vívidos de tacto, caras, sonido y siempre involucrando la intimidad con personas de mi pasado?

Su pregunta no responde en su forma actual. Necesitas dar el sueño completo, incluyendo tu género y los géneros de otras figuras soñadas, incluyendo dar tantos detalles del sueño como recuerdes. Sin esta información, cualquier respuesta que obtenga…
Tengo 16 años y duermo alrededor de 7 1/2 horas, no me siento agotado, ¿es realmente tan malo para mí?

7.5 es normal. De sitios web médicos, parece que se recomienda 7-8. Además, está durmiendo en un múltiplo de 1.5 horas (la duración de un ciclo de retiro), por lo que se está despertando en un momento en…
Si dejaras un audiolibro mientras dormías, ¿sería posible retener parte de la historia?

A menudo he dejado que se reproduzca un audiolibro mientras me estoy quedando a la deriva, y puedo decir cuándo volver a empezar al día siguiente. En general, esto es dentro de un par de minutos de cuando…
¿Puede el sexo lúcido de los sueños ser realista si eres virgen?

Tu subconsciente ya sabe cómo disparar tu gatillo. La mente subconsciente es algo de lo que todavía no sabemos mucho. Pero algunas cosas realmente únicas pueden ocurrir cuando pedazos de ella brotan a la superficie. Si bien no…
Mi esposo tiene pesadillas recurrentes y continuas. ¿Es un síntoma que necesita asesoramiento o terapia?

La mayoría de los adultos solo tienen una pesadilla de vez en cuando. Si su cónyuge los está teniendo con frecuencia, puede tratarse de un trastorno de pesadilla. Criterios de diagnóstico (DSM-5) Los criterios específicos del DSM-5 para…
¿Dónde debería hacer dormir a mi cachorro?

Los perros son animales muy sociales. Los Golden Retrievers, al igual que muchos perros de compañía, generalmente les gusta estar cerca de su gente por la noche. Algunos tienen su propia cama para perros en el dormitorio de…
Cómo mantenerse productivo mientras programa en 2-3 horas de sueño al día

La investigación de hoy nos dice que, a menos que esté genéticamente conectado para existir en 2 a 3 horas, realmente no puede estar en el máximo rendimiento. Puede hacer las cosas pero no es lo mejor. La…