¿Por qué sigo despertando a las 4 AM?

Nota: no creo en la superstición Prefiero seguir un enfoque científico que se hace sobre la base de investigaciones y estudios y sobre lo inexplicado, teniendo ambas razones de naturaleza científica y cósmica / paranormal. Yo mismo uso…
Cómo hacer que un cachorro duerma toda la noche

No puedes. Un cachorro es un perro bebé. Si lloriquea por la noche y te mantiene despierto, lo único que funcionó para mí fue dejarlo dormir conmigo. Un poco les arruina el diablo, pero funciona.
¿Debo comprar un Novaform gel Memory Foam Mattress Topper?

Siempre me digo a mí mismo que pruebe el producto de ropa de cama antes de decidir ser el dueño del producto. Como los cubrecolchones suelen ser productos que no están disponibles en el taller para probarlos, la…
¿Qué coche híbrido es el mejor para dormir?

de la experiencia de segunda mano, el Prius de segunda generación es bastante bueno para eso. No sé sobre los más recientes, tal vez sean tan buenos, mejores o peores. mi coche, otoh, Honda Insight de 1ra generación,…
Cómo saber si alguien está desmayado o durmiendo

Para saber si uno de tus amigos está durmiendo o muerto. Podrías chequear por su nariz. O bien, podría tocar su cuello para comprobar si está respirando. Bueno, si él o ella no está respirando eso significa que…
¿Es difícil conducir 10 horas por día a alta velocidad?

No. Conducir 10 horas al día no es difícil. Si tiene a otra persona a su lado y realiza la mayor parte del día, entonces debería ser fácil. He visto a mi padre conducir más de 10 horas…
¿Cómo es dormir en el espacio exterior? ¿Tienes que estar atado?

Es posible que desee al menos estar en una bolsa de dormir, o puede “quedarse dormido” mientras se queda dormido. Recuerdo que el astronauta canadiense Marc Garneau dijo en una entrevista que le gustaba darse vueltas mientras dormía,…
Todo esto dice que mirar las pantallas justo antes de dormir es malo para ti. ¿En qué se diferencia la luz de una pantalla de la iluminación artificial? ¿Esto es solo otro alarde de miedo?

La luz azul se emite desde la pantalla. Afectan la producción de melatonina, la que te ayuda a dormir. Pero más que eso, su actividad cerebral mientras lo usa impide que su cuerpo se tranquilice.
¿Cuándo soñamos?

Durante la etapa de movimiento ocular rápido del sueño. Si estuviera preguntando “por qué”, entonces ese es un tema en el que la gente bien informada no está de acuerdo. No tengo la menor pista, pero casi no…
Cómo ser exitoso en dormir polifásico

Deja de tratar de forzar a tu cuerpo a un horario de sueño obviamente inadecuado para él. No hay nada mágico en el sueño polifásico, intentarlo y fallar es aparentemente no hacer nada de lo bueno que estás…