¿Dónde puedo comprar una cama con TV en el estribo?

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¿Cómo se correlaciona REM (movimiento ocular rápido) con nuestros sueños?

Gracias por tu pregunta Me temo que evité la información científica sobre los sueños y el sueño porque descubrí que dicha información, si bien es valiosa, interfiere con mi capacidad para abordar los sueños de forma intuitiva, y…
Cómo dormir la siesta en la universidad

Siempre hay tiempo entre clases o durante el almuerzo para tomar una siesta rápida. Lo que siempre recomiendo es asegurarme de que obtengas unas buenas 7-9 horas de sueño de calidad. No todas las noches preparándose para una…
¿Cuál es el colchón perfecto?

Los colchones de espuma son conocidos por su extraordinaria capacidad para adaptarse a la presión ejercida por el cuerpo y al calor del cuerpo. El calor hace que los materiales sean maleables y todos los poliuretanos están sujetos…
Si alguien sufriera síntomas de falta de sueño, ¿dormir más ayudaría a recuperar la salud?

Quizás no, esto requiere más investigación, si se aplica a usted, como lo hace a mí, recomendaría realizar su diligencia debida y también averiguar con mayor precisión qué es lo que está dañado y quizás sobredetener el sueño…
¿Cuáles son las mejores horas de sueño en relación con la edad?

Mire esta última recomendación sobre la duración del sueño. Cambia con la edad. Sin embargo, notarás que no varía mucho en la adultez. En cuanto a qué hora es apropiada. La investigación sugiere que la duración total del…
¿Dormir en tu lado izquierdo causa pesadillas?

Las pesadillas generalmente son causadas por una sensación de alarma, esto generalmente sucede cuando los planes que el soñador tiene o alguien más tiene sobre el soñador tiene que no van a terminar bien, el cerebro genera un…
¿Cuál es el mejor consejo que puedes dar a un principiante lúcido como yo?

No podría soñar lúcidamente si tuviera un arma apuntando a mi cabeza, pero un amigo mío es un LD experto y ha escrito un fascinante libro sobre el tema: La exploración consciente del sueño: descubriendo cómo creamos y…
¿Por qué hay personas que están demasiado deprimidas hasta que no duermen durante unos días?

En 2000, mi madre que tenía 68 años en ese momento; se deprimió de verdad Debido a que ella se cansó de tomar inyecciones para diabéticos y todos los demás medicamentos, se le recetó. Así que la vi…
¿Cuáles son los beneficios de salud de dormir sin una almohada?

Ninguna. Dormir sin una almohada realmente NO es bueno para ti. Las buenas almohadas ayudan a mantener una correcta alineación postural que previene el dolor de espalda y cuello, proporcionan soporte para el cuello y la cabeza y…