¿Cuál es un buen truco para mejorar el recuerdo de los sueños?

Pon un diario con un bolígrafo o un lápiz al lado de tu cama. Mientras te duermes, di silenciosa o silenciosamente a ti mismo, “Quiero recordar mis sueños y aprender de ellos”. O, si tiendes a tener pesadillas,…
¿Cómo pasa el cerebro de quedarse dormido a soñar?

Hay cinco etapas de sueño, 1-2-3-4-REM. Durante la etapa 1, sueño ligero, entramos y salimos del sueño y podemos despertarlo fácilmente. Nuestros ojos se mueven muy lentamente y la actividad muscular también disminuye. Las personas que se despiertan…
¿Alguna vez has oído hablar de esquizofrenia que solo ocurre cuando estás a punto de dormir?

Primero, la esquizofrenia no es sinónimo de alucinaciones. No todos los que tienen esquizofrenia experimentan alucinaciones y la mayoría de las personas que experimentan alucinaciones no tienen esquizofrenia. Las alucinaciones se pueden ver en muchos trastornos, tanto psicológicos…
¿Desarrollas una tolerancia COMPLETA a los efectos antisueño de la cafeína si la consumes regularmente?

Haces un buen punto. Mis amigos turcos y yo siempre tomamos una taza de café antes de acostarnos. Es nuestra forma de tomar una copa sin alcohol. Por supuesto, antes de eso, hemos fumado fanegas de hierba y…
Duermo demasiado. ¿Soy perezoso o enfermo?

Parece que estás durmiendo para escapar de la realidad. Para huir de las situaciones, tendemos a dormir demasiado. El comportamiento de dormir demasiado también está presente en las personas que sufren de ansiedad. El deseo de dormir mucho…
Tengo muchos problemas para permanecer dormido. Puedo conciliar el sueño muy fácilmente, pero me levanto después de aproximadamente 2 horas. ¿Alguien tiene alguna idea?

La forma en que su cuello se sostiene (o no) cuando duerme puede tener un efecto de golpe en su espalda, causando rigidez y dolor. La mayoría de las personas en realidad sostienen la cabeza en alto cuando…
¿Cuáles son algunas aplicaciones sugeridas para desencadenar sueños lúcidos?

Awoken para Android (verifique la disponibilidad para iOS) Lo he estado usando durante algunos meses. Funciona bastante bien, pero tienes que estar comprometido. De la descripción de la aplicación: CARACTERISTICAS: – Dream Journal con protección de pin opcional:…
Me siento mareado y somnoliento, y cuando estoy tratando de dormir, el latido de mi corazón aumenta todas las cosas dando vueltas y vueltas. ¿Qué podría ser la causa?

No estoy seguro si es un problema serio. Porque hay una posibilidad de tener vértigo (dijiste que cuando yacías en tu cama, todo daba vueltas y vueltas). mi madre tenía un poco de mareo demasiado como lo que…
¿Caesin causa insomnio?

Creo que estás hablando de caseína, una fosfoproteína común encontrada naturalmente en la leche de mamíferos. Y la respuesta sería NO. La caseína no puede causar insomnio. Por el contrario, la leche tibia se usa para dormir. Nunca…
Tengo 38 años y duermo durante 4 horas al día. Me siento cansado todo el día. ¿Cómo puedo superar este síndrome?

Lea primero el descargo de responsabilidad que he mencionado en mi biografía aquí. GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que es más probable que mi opinión sobre este tema sea más correcta que…