¿Qué Surah deberías leer antes de dormir?

Me gustaría mencionar algunos capítulos recomendados por el Profeta (pbuh) y los Imams (as). El primero es el capítulo Al-Waqiah. Se narra que quien se va a dormir después de recitar esta sura iría ante el Todopoderoso Señor…
¿Por qué es más fácil quedarse dormido por la noche?

Como dijo Mark, somos nocturnos. Toda nuestra biología está orientada a dormir de noche y a despertar durante el día. Por ejemplo, nuestros ojos funcionan bien a la luz, pero de manera pobre (o nada) en la oscuridad.…
¿La proteína de caseína te ayuda a dormir?

La proteína es necesaria para la curación celular y la construcción muscular, que generalmente ocurre durante el sueño. Dado que no comemos nada mientras duerme, nuestro cuerpo necesita una proteína de digestión lenta, que puede mantener un suministro…
Si mi hermano tocaba la hierba y luego se limpiaba las manos en la cama, y ​​luego me acostaba en mi cama, ¿me drogaría en lo más mínimo?

No. No en lo más mínimo. Con una advertencia: los cristales de los capullos de marihuana podrían, en teoría, pegarse a los dedos de tu hermano, y luego transferirse a tu sábana, y luego agrandarse con una máquina…
Sigo teniendo una pesadilla en la que me cuelgan. ¿Podrían estas pesadillas haber causado las cicatrices físicas en mi cuello?

La respuesta simple, como otros han dicho: No. Es probable que tengas esos sueños debido a la cicatriz. Tengo un punto sensible en el medio de mi espalda, justo debajo de mis omóplatos. A menudo tengo sueños de…
¿Por qué muchas personas son sarcásticas cuando están cansadas pero son completamente diferentes cuando han dormido lo suficiente?

Cuando están cansados, están frustrados. Y el sarcasmo es el hijo de la frustración. Uno no simplemente se equivoca con personas soñolientas. Una vez que duermen lo suficiente, se relajan y se tranquilizan. Han recargado su energía para…
¿Cómo evitar dormir en la oficina cuando no dormiste lo suficiente la noche anterior?

Asegúrate de dormir lo suficiente la noche anterior. Si no es posible, tome una siesta de una hora antes de comenzar su trabajo.
¿Cuál es una mejor manera de seguir el sueño en un teléfono inteligente, acelerómetro o micrófono?

Yo diría que ninguno de los anteriores. El más preciso es con algo que se une al cuerpo o tiene contacto directo con el cuerpo. Hay varios sensores que harán esto: Beddit, Withings, Jawbone, etc. En este momento…
¿Qué puedo hacer para estirar el músculo psoas mientras duermo y / o me siento?

Es probable que no pueda dormir mientras estira su Psoas. Una vez que esté inconsciente, su cuerpo volverá a una posición más cómoda a menos que manipule algún dispositivo para torturarlo. Si bien es posible obtener una posición…
¿Podría una prueba de sangre revelar problemas de sueño o apnea?

Solo indirectamente, al indicar tendencias o anomalías, la apnea del sueño puede agravarse con el tiempo, como la presión arterial alta. Necesita una prueba de sueño para diagnosticar la apnea del sueño, y un médico responsable solo ordenará…