¿Cuál es la prueba de que el concepto de “higiene del sueño” es un engaño completo?

El concepto de higiene del sueño es una alucinación de las personas que no comprenden absolutamente qué es el sueño. Una rayuela completa … Las cosas enumeradas en la higiene del sueño son … 1> oscuridad absoluta 2>…
¿Cuán exacto es el tiempo de guijarro al contar los pasos y el tiempo de reposo?

Es bastante preciso. Probé el reloj Pebble Time verus a fitbit, mi teléfono y un podómetro real. Cada uno fue hecho durante pruebas separadas, pero el Pebble fue (en promedio) muy preciso. Era casi idéntico al fitbit y…
En estos días, he estado cantando mantras hindúes, y de alguna manera cada vez que duermo, los sueños que siempre soñé se sienten tan reales. ¿Por qué pasó esto?

Los mantras hindúes si se hacen bien tienen un gran efecto en la mente. Especialmente cuando te enfocas entre los ojos y te concentras. Entonces no es sorprendente que tenga un efecto positivo en ti. Por ejemplo, algunas…
¿Hay alguna fórmula para dormir rápido en la noche?

Para dormir uno debe estar casi libre de estrés (justo antes de dormir) entonces lo que generalmente hago es tratar de visualizar la escena que me da la experiencia más pacífica, por ejemplo, me gusta acostarme en el…
¿Dónde están los mejores lugares para tomar una siesta en el campus de NYU?

Hay un gran blog sobre lugares para tomar una siesta en NYU: NYU’s Ultimate Nap Guide
Cómo evitar quedarme dormido o distraerse durante una larga oración colectiva

Solía ​​mirar a mi alrededor mientras la gente estaba rezando o leía mi Biblia en silencio solo para permanecer despierta durante las oraciones Ling solo para permanecer despierta durante largas oraciones grupales preguntándome por qué era tan larga.…
¿Qué píldora para dormir es efectiva en el avión?

¿Qué píldora para dormir es efectiva en el avión? Algunas personas, juran por Ambien. Otros, Xanax. Otros, Benadryl. Otros, Tylenol PM. Otros simplemente recomiendan el medicamento comúnmente disponible que los empleados de la aerolínea caminan por los pasillos…
Cómo saber si roncaba por la noche y qué hacer si tiene apnea obstructiva del sueño

Si no tiene un compañero que duerme, que rápidamente le dirá si usted ronca o no, entonces puede ejecutar una grabadora digital junto a su cama y reproducirla al día siguiente. El ronquido suele ser el preludio para…
Cómo estudiar durante más horas sin quedarse dormido

Cuídate de lo que comes. Las frutas y verduras frescas te mantienen vivo y enérgico. Los alimentos grasos te mantienen aburrido. La ventilación adecuada debería estar allí donde estás leyendo. La falta de interés te hace dormir. Recuerda…
¿Hay algún problema si la boca se abre de par en par mientras duerme?

Sí. La caries dental. ¿Respirador nocturno de la boca? Tiempo para un viaje al dentista.