Hago ejercicio 3 veces por semana (levantamiento de pesas). Yo como una gran cantidad de alimentos azucarados. Duermo 7-8 horas pero no tengo absolutamente ninguna energía. ¿Cómo puedo mejorar mi nivel de energía?
La falta de energía puede deberse a muchas cosas. Para mí personalmente, en realidad era deficiencia de hierro. Tenía hábitos similares, hacer ejercicio un par de veces a la semana, alimentos azucarados y un horario de sueño decente.…