Al probar un nuevo suplemento, ¿cómo se controlan eficazmente sus efectos en su cuerpo y / o mente?
Realice mediciones de su cuerpo, peso, masa muscular, masa grasa, etc. y regístrelos para compararlos después de su “período de prueba”. Registre los resultados de su entrenamiento para medir el progreso (pesos, repeticiones, velocidad, distancia o lo que…