Aquí hay una lista de alimentos que debe evitar para prevenir la gastritis. Estos alimentos pueden irritar y agravar el estómago, haciendo que una persona sea más propensa a la gastritis:
- Alcohol
- Cafe y te
- Leche entera (incluido el chocolate)
- Cítricos y jugos (naranjas, limones, limas, pomelos)
- Pimientos
- Polvo de ajo
- Carnes muy condimentadas (salchichas, tocino, salami)
- Tomate y productos de tomate
Para tratar la gastritis naturalmente, hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer.
- Para empezar, deje de fumar y limite el consumo de alcohol.
- Evita los alimentos desencadenantes y come comidas más pequeñas con más frecuencia para evitar la indigestión.
- Controle el estrés.
- Limite el uso de analgésicos y medicamentos antiinflamatorios.
- Consuma regaliz antes de comer una comida. Se sabe que el regaliz ayuda en los problemas de digestión, pero puede aumentar la presión arterial, así que obtenga la aprobación de un médico.
- Se ha demostrado que el jengibre es bastante beneficioso para el estómago, por lo que también puede ayudar con la gastritis.
- Beba mucha agua (al menos ocho vasos al día).
- Marshmallow puede ayudar a combatir las náuseas y los vómitos.
Estos son solo algunos de los tratamientos naturales que puede utilizar para aliviar los síntomas de la gastritis. Además de los cambios en el estilo de vida necesarios para tratar la gastritis, estos remedios naturales pueden funcionar para acelerar el tiempo de recuperación.
Si su estómago no se ha sentido bien, si tiene náuseas, siente dolor y se producen cambios en sus heces, es muy probable que tenga gastritis. Hablar con un médico en lugar de tomar más medicamentos es lo mejor. No querrás empeorar la condición al agregar combustible al fuego.
