¿Es insalubre la dieta de “calorías en comparación con calorías”?

Planeo leer el libro de Gary Taubes Good Calories, Bad Calories para descubrirlo. Estoy aproximadamente 1/3 en su próximo libro, Why We Get Fat (que él mismo dice es una lectura más fácil). Editar: Terminé de leer el…
¿Cuánto tiempo deberíamos tomar suplementos multivitamínicos y es seguro para niños entre 12 y 14 años?

La vitamina Taet que contiene vitaminas solubles en agua como el complejo vit b y la vitamina C son sabias para consumir y se pueden tomar a diario. El exceso de cantidad de estas vitaminas se excreta por…
¿Qué dieta y otras medidas debo seguir para mejorar mi sistema inmunológico?

Lo que le han enseñado desde el jardín de infantes: una dieta equilibrada que consiste en porciones saludables de carbohidratos, proteínas, fibra, alimentos fibrosos, etc. agréguele vitaminas. alimentos ricos en vitamina C aumentan su sistema inmunológico. (Amla, naranjas)…
¿Cuáles son los hábitos diarios que tienen un impacto inmenso en la aptitud y la salud?

Los hábitos diarios que tienen un impacto en su estado físico y su salud son: – hábitos alimenticios: su comida juega un papel importante en su estado físico. Horas de sueño: dormir bien es esencial para mantener una…
¿Se quema más grasa con el ejercicio Afterburn Effect?

Según un par de estudios, han demostrado que si haces un entrenamiento de alta intensidad (70% de tu VO2 máximo) puedes quemar hasta 150 calorías en las próximas 24 horas. Eso no es mucho … eso es apenas…
¿Cuál es la causa del dolor ciático?

¿Qué causa la ciática? La ciática es causada por la irritación de la (s) raíz (es) de la columna lumbar y lumbosacra inferior. Otras causas comunes de ciática incluyen: Estenosis espinal lumbar (estrechamiento del canal espinal en la…
¿Puedo tomar el tétanos si mi herida no sangra?

Sí, la bacteria que causa el tétanos solo necesita una herida relativamente profunda ya que es anaeróbica. Las heridas relativamente profundas son cualquier cosa que no sean arañazos muy superficiales y pueden ser de piercings, tatuajes u otras…
¿Qué pasaría con tu cuerpo si estuvieras encerrado en una sauna por 3 días?

Eso depende de la temperatura de la sauna y del nivel de humedad. En 100-110 grados F. usted moriría y entonces su cuerpo sería cocinado lento por los próximos 2.5 días. Su muerte sería desagradable y dolorosa, con…
¿Por qué me duele la parte superior de la garganta cuando trago?

Podría ser una inflamación o una irritación de los tejidos de la garganta, posiblemente por un resfriado, una infección o haber ingerido algo demasiado grande: su médico es la persona que ve si esto sucede todo el tiempo.
Tengo 19 años de edad, 6 pies y flaco. Quiero ganar peso y músculo mientras juego al fútbol. ¿Qué debería apuntar a comer, entrenar, etc.?

Esto es lo que necesita. Se ha hecho principalmente con gente joven que quiere jugar al fútbol en mente, al igual que con cualquiera que quiera crecer. Haz esto, tal como está establecido. Encontrarás la forma adecuada en…