¿Cuáles son algunos consejos / hacks de tu abuela que te gustaría compartir?

Hay, por supuesto, algunas cosas importantes que las abuelas pueden enseñar a sus hijas o hijas en la ley. ¿Qué son? Sepa todo sobre las abuelas aquí- Consejos sobre la dieta : Es cierto que este mundo ha…
¿Cuáles son los beneficios y los costos del sueño polifásico, bifásico y monofásico?

El patrón de sueño polifásico más conveniente y sencillo es Everyman Sleep. El costo es básicamente 0 (no se requiere comprar nada), pero en términos de compromiso y esfuerzo el costo es muy alto. Debe tener en cuenta…
Productividad personal: ¿haces más cosas con más o menos horas de sueño?

Existe una relación directa entre la cantidad de tiempo que duerme y su eficiencia. Resulta que la disminución del sueño por tan solo 1.5 horas por solo una noche reduce el estado de alerta diurno en un 32…
Si tuviera que extender mi tiempo para dormir, ¿cómo podría compensar el tiempo perdido aumentando aún más mi productividad?

Encuentro que mi tiempo parece expandirse o contraerse según lo que estoy haciendo. Cuando estoy más ocupado, hago más cosas y cuando me aclaro el tiempo para hacer algo, parece desaparecer. ¡Empecé haciendo las cosas que realmente quiero…
¿Hay algún estudio que demuestre / pruebe las mejores proporciones de sueño / trabajo / sueño (etc.) para poder trabajar continuamente durante un período de 24 horas todos los días?

8 horas de sueño, 8 horas de estudio / trabajo, 8 horas de otras cosas como comer, jugar, viajar, etc. 🙂
En términos de productividad, ¿cuál es la cantidad ideal de horas que se debe dormir, y en qué momentos de la noche / día?

En términos de horas totales de sueño requeridas, cada persona tiene diferentes longitudes óptimas, y los niños generalmente necesitan más que los adultos. En términos de cuándo, he escuchado que cada hora de sueño antes de las 12…
¿Cómo se podría distinguir entre recreación “productiva” y “consumidora”?

¡Esta es una distinción engañosa! Gracias por hacer la pregunta. Voy a intentarlo. “La diferencia entre hacer el tonto y la ciencia es escribir cosas.” – Adam Savage. Ese es un buen lugar para comenzar: ¿está construyendo un…
¿Qué es más saludable, Adderall o bebidas energéticas?

Estoy de acuerdo con los otros dos carteles; la ciencia es clara en bebidas energéticas que son muy perjudiciales para su salud. La ingestión de bebidas energéticas puede causar ritmos cardíacos irregulares y aumentar la presión arterial. Pueden…
¿Cuáles son algunos hechos extraordinarios sobre la fuerza de voluntad?

Un grupo de investigadores ingresó en una prisión para medir el nivel de tolerancia a la glucosa de los convictos que estaban a punto de ser liberados. La mitad de los prisioneros eran pirómanos, la mitad había intentado…
Productividad personal: ¿Por qué el despertar temprano parece tan importante para el éxito?

¿Quieres lograr un gran éxito en la vida? Un poderoso ritual de la mañana es la clave para ello. ¿Quieres tener un gran cuerpo y una mente tranquila? La meditación de la mañana temprano puede ayudarlo a lograrlo.…