Tengo una enfermedad mental. ¿Cuáles son las buenas maneras de mantenerse en contacto con la realidad (hasta que vaya a ver a un médico)?
Trata de mantenerte en contacto diario con personas de tu confianza que estén tranquilas y enraizadas: podrían ser amigos, familiares, compañeros de trabajo, vecinos, etc. Compórtate de alguna forma con estas personas para que no te quedes atrapado…