¿Cómo dormir antes de eventos importantes (olimpiadas, juegos)? Debo tomar cualquier pastilla
Aquí ya hay muchas cosas buenas; lo único que añadiría es: sin pastillas, antes de planear dormir, tomar una comida alta y rica en carbohidratos como avena o camote, queso de algún tipo, almendras y nueces, el triptófano…