¿Qué es una dieta balanceada para nadar?
Tome 5-6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes, también puede aumentar el número de comidas, pero recuerde tomar comidas pequeñas. Como dijo que tiene hambre demasiado rápido, puede tomar garbanzos negros tostados, almendras, anacardos, frutas, nueces,…