¿Tomaría una bebida energética antes de correr un 5K mejoraría mi tiempo?
Mejorará su primera milla o dos, pero puede quemarse en la milla 3, dependiendo de lo que contenga la bebida. Además, podrías deshidratarte. ¿Has probado las manzanas? Proporcionan un buen impulso, y en realidad son saludables para usted.