¿Hay algún método / patrón que se debe seguir cuando se practican posturas de yoga o se puede hacer cualquier pose al azar?
En el más simple de los términos, comience con Sunrise Salutations para calentar. Se recomienda que hagas al menos cinco. (¡Algunos días, haré 10!) Luego, haz una secuencia de posturas de pie (curvas hacia adelante, poses de guerrero,…