Si su desayuno y su merienda solo son frutas, ¿eso también es saludable?

Un desayuno saludable debe contener frutas o verduras, proteínas bajas en grasa y productos lácteos y granos integrales. Esta combinación de fibra, carbohidratos complejos, proteínas y una pequeña cantidad de grasa ayudará a proporcionar los nutrientes que necesita…
¿Qué frutas se deben evitar al mirar el peso?

Productos orgánicos como mangos y piñas son absolutamente sabrosos, sin embargo, contienen mayores cantidades de azúcar que los alimentos de hoja diferentes contienen más calorías. Es posible que deba reservarlos para eventos poco comunes, o simplemente cambiar a…
¿Cuál es la mejor alternativa para una banana antes (o durante) un examen largo o un partido deportivo?

Supongo que quieres el plátano para el potasio. Personalmente, tampoco soy un gran fanático de los plátanos, la textura me tira un poco. ¡Hay muchas otras fuentes de las que puedes obtener potasio y minerales! Incluyendo agua de…
¿Deberías dejar de comer frutas y verduras de solanáceas?

No … acabo de terminar un artículo sobre las lectinas y las lentejuelas en el blog: De donde viene la dieta para evitar la lectina La dieta de evitación de la lectina, popularizada por el Dr. Steven Gundry,…
¿Qué frutas son buenas para un dibático?

Buenos frutos para la diabetes: 1] Apple 2] naranjas 3] Peras 4] Melocotones 5] Guayaba 6] Kiwi 7] Albaricoque 8] Fresas, moras, arándanos, etc. Blog del Dr. Nikhil Prabhu
¿Comer muchas frutas y nueces secas al día es saludable?

Beneficios de frutos secos en nuestra vida cotidiana Cuando era niño, siempre nos dijeron que comiéramos frutas secas, ya que es bueno y saludable para nosotros. Recordamos a nuestras madres que nos daban cinco almendras todas las mañanas…
¿Puedo suministrar suficiente fruta a mi cuerpo, tal como se recomienda para una dieta saludable, simplemente tomando jugo dos veces a la semana?

No. Cuando come la fruta entera, le proporciona a su cuerpo todos los nutrientes y compuestos que necesita y los utiliza de forma sinérgica para proporcionar una salud, curación y prevención óptimas. Cuando tomas jugo de fruta (suponiendo…
¿El cuero de la fruta es saludable?

Sí. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
¿Es una buena idea comer fruta que se ha recolectado antes de madurar?

La mayoría de las frutas producidas en lugares alejados de donde se venderán se cosechan verdes (verde). En el mejor de los casos, está a punto de madurar. Esto porque tiene que ser transportado a grandes distancias y…
¿Por qué las frutas son simétricas?

La próxima vez que vaya al supermercado a comprar, puede mirar las frutas y verduras y se sorprenderá al ver la simetría que se muestra en ellas. El brócoli de Romanesco es un vegetal típico que muestra simetría.…