Insomnio: ¿Cómo podemos evitar pensar en otras cosas cuando estamos en la cama y queremos dormir?

En mi opinión, no puedes evitar que tu cerebro deje de pensar. Excepto si eres muy avanzado en meditación, un nivel que pocas personas logran. Pensar pensamientos positivos y negativos es la parte psicológica de nuestra digestión. No…
¿De dónde vino la cultura de compartir una cama entre un esposo y su esposa?

Solía ​​ser que las casas tenían solo una habitación, dos habitaciones como máximo, y las camas y la ropa de cama eran caras. Toda la familia compartió la cama, no solo la pareja casada. Esto significa que los…
¿Es mejor Roho o Eggcrate para un colchón que reduce la irritación de la cama y la circulación de la piel?

Para la llaga en la cama, prueba el tratamiento homeopático.
¿Los colchones de espuma con memoria son mejores que los otros colchones ortopédicos normales? (¿Vale la pena pagar más el precio de Sleepwell Duet Luxury que Duet Air?)

Definitivamente es mejor siempre que no penalice su bolsillo en la marca. Haga alguna búsqueda Compre dos núcleos diferentes uno de PU, HR o espuma ReBonded4-5 “y otro de 2” espuma de memoria de densidad 60 +. Pídale…
¿Por qué hay tantos colchones?

Hay muchas variables diferentes que harían un colchón adecuado para una persona específica. El peso de la persona, la forma del cuerpo de la persona, la posición para dormir y las preferencias de sensación juegan un papel en…
¿Por qué es más fácil quedarse dormido en un sofá que en una cama?

Elegir un sofá cama decente en el enorme centro comercial nunca ha sido sencillo. Para permitirle tiempo libre para elegir el sofá cama adecuado con el mejor valor, hice mi propia investigación y revisiones con el objetivo final…
¿Está bien que duerma en un colchón desnudo hasta mañana?

¿Te sentías culpable? ¿Es el colchón de los presidentes? ¿El colchón del Dalai Lama? ¿No tienes sábanas? ¿Es tu colchón o el de alguien más? Si es tu colchón . . puedes hacer una copia de seguridad de…
Quiero ir a dormir antes. ¿Debo quedarme despierto toda la noche y luego irme a dormir al día siguiente para hacer esto?

Esto absolutamente no funciona. Porque se trata fundamentalmente de la fuerza de voluntad, no de estar lo suficientemente cansado como para dormir. ¿Qué te hace pensar que puedes mantenerte despierto todo el día (aunque en algún momento estarás…
¿Por qué mi calidad de sueño es tan baja en un colchón malo?

Hay tantas razones por las cuales un colchón malo promueve una mala calidad del sueño. Dormir caliente perturbará su ritmo circadiano y lo despertará. Dormir con una columna curva se volverá incómodo y causará dolor de espalda. Dormir…
¿Debo comprar la versión firme del colchón Love and Sleep?

Creo que es posible que necesites investigar más. La firmeza no es necesariamente un indicador de un gran colchón, o incluso sin dolor. No estoy familiarizado con el colchón Love and Sleep, pero cuando diseñamos el colchón PONS…