¿Cómo hacer ayunos intermitentes (16/8) todos los días si no puede dormir con el estómago vacío? Y, si la parte más dura y más dura de su día es la mañana, irse a la cama y despertarse temprano (para que no sea saludable omitir el desayuno)
No lo haces SI solo porque te da la gana. Hay un poco de condicionamiento, como un buen calentamiento en una sesión de entrenamiento intenso. Una vez que ajuste su dieta y su estilo de vida, si consume…