¿Es mejor hacer ayuno intermitente o comidas pequeñas durante el día? Estoy muy confundido. Me dijeron que, con la enfermedad de Hashimoto, el ayuno intermitente lo empeoraría.

¡Hola! Si su médico le recetó que no ayune si tiene una enfermedad, entonces no lo haga. La opción más sabia es comer comidas más pequeñas. Todavía puede perder peso con este método porque su metabolismo hace bien…
Si hago ejercicio una hora diaria y hago ayuno intermitente comiendo una comida al día cada dos días, ¿puedo comer lo que quiera durante la ventana de mi comida?

Kelly: ¿qué es lo que quieres lograr? Tal régimen será difícil de mantener. En una respuesta simple ……. El ayuno es bastante seguro (no me gusta el ayuno prolongado de más de 24 horas, pero eso es solo…
¿Cómo hacer ayunos intermitentes (16/8) todos los días si no puede dormir con el estómago vacío? Y, si la parte más dura y más dura de su día es la mañana, irse a la cama y despertarse temprano (para que no sea saludable omitir el desayuno)

No lo haces SI solo porque te da la gana. Hay un poco de condicionamiento, como un buen calentamiento en una sesión de entrenamiento intenso. Una vez que ajuste su dieta y su estilo de vida, si consume…
¿El ayuno intermitente ayuda cuando se lucha contra la gripe?

Diablos no La plétora de anécdotas personales en esta página aparte (NO son evidencia); No hay un solo estudio que demuestre que el ayuno de ningún tipo lo ayude a combatir una infección viral. ¿Por qué? PORQUE NO…