¿Por qué son importantes los ejercicios de levantamiento de peso para combatir la osteoporosis?

Participar en actividades físicas ayuda a mantener la masa y la densidad ósea, sin embargo, debe colocar carga en los huesos para tener un efecto. Las actividades como el fútbol, ​​trotar o levantamiento de pesas tendrán un efecto…
¿Cómo debería alentar a mis hijos a hacer ejercicio?

Veo muchas respuestas similares: si haces ejercicio, ¡seguirán tu ejemplo! Es mucho más fácil para los niños que son padres que crecieron atléticamente en un deporte competitivo: simplemente siguen lo que ya saben porque es posible que esos…
¿Deberíamos hacer ejercicio cuando tenemos una infección fría?

Una cosa que los médicos siempre aclaran es que hay una diferencia entre “ejercitarse” y “mover físicamente el cuerpo”. Una rutina de ejercicios adecuada, donde trabaje duro y sienta alguna incomodidad, despierta una respuesta de estrés en el…
Cómo controlar la obesidad

La obesidad es una condición médica en la que el exceso de grasa corporal se ha acumulado en la medida en que puede tener un efecto adverso en la salud, lo que lleva a reducir la esperanza de…