Renuncia:
- En caso de duda, siempre es mejor preguntarle a un profesional de la salud en quien confíe.
- Respecto a cualquier consejo de salud que leas en internet: ¡siempre sé sospechoso! Intente averiguar la agenda posible de personas / sitios web Las compañías farmacéuticas / teóricos de la conspiración / homeópatas están por ahí y a veces ofrecen solo consejos limitados y unilaterales, promoviendo su propia causa. Si tiene los síntomas de google, tenga en cuenta que muchos síntomas son completamente inespecíficos y requieren más diagnósticos. Es posible que esté gravemente enfermo, pero también es posible que sus problemas se puedan tratar fácilmente. Permita que un profesional de ayuda coloque la información que obtuvo en el contexto de su propio historial de salud personal y déjelo que haga diagnósticos en lugar de entrar en pánico.
- Con respecto a cualquier medicamento: Lea atentamente las instrucciones que vienen con el medicamento. Asegúrese de conocer los riesgos específicos y los efectos secundarios no deseados. Pregúntele a un especialista como su médico o farmacéutico de confianza.
Además de lo que dijo Matt Saks (descanso, hidratación (especialmente en caso de fiebre), comer lo suficiente) en Alemania las recomendaciones de medicamentos básicos en caso de resfriado son en su mayoría las que ayudan a tratar los síntomas principales (pero no resolverán) la causa, normalmente su sistema inmune hace el trabajo):
- medicamento para el dolor para reducir el dolor muscular y el dolor de cabeza o para hacer uso de sus capacidades anti-fiebre o antiinflamatorias. Tenga en cuenta que existen ciertos riesgos para los tipos específicos de medicamentos para el dolor y la sobredosis puede ser fatal en el peor de los casos (por ejemplo, paracetamol). ¡¡¡Un !! incompleto !! selección de efectos secundarios comunes que afectan a personas sin precondiciones existentes:
- NSAR: (Ibuprofeno, Naproxeno) Problemas estomacales por irritación de la mucosa gástrica
- Aspirina: Sangrado interno cuando se sobredosifica, alergias, problema cuando hay necesidad de cirugía ya que la hemorragia probablemente no se puede detener tan fácilmente
- Paracetamol: daño hepático, mortal cuando se sobredosifica
- aerosol nasal que reduce la hinchazón y facilita la respiración, lo que también hace que beber y comer sea menos agotador. No lo use durante más de una semana y en la dosis dada para evitar la adicción.
- Si decide usar medicamentos para la tos, tenga cuidado. Muchos de ellos contienen codeína, que es un opioide que reduce el reflejo de la tos, este tipo de medicamento puede ser dañino, especialmente cuando se combina con antitusivos que se toman al mismo tiempo, ya que el baba no puede expulsarse y permanecerá en el pulmón. La otra cosa con codeine es que influye en la capacidad de operar máquinas potencialmente peligrosas, como automóviles, carretillas elevadoras, etc.
- La medicación combinada contra el resfriado puede contener componentes innecesarios (como cafeína, pseudoefedrina). como se indicó anteriormente, la medicación básica recomendada para reducir los síntomas es analgésicos y aerosoles nasales. Hay un dicho en Alemania que básicamente dice algo así como: con la medicación, el resfriado durará 7 días sin que dure una semana)
Otras cosas que hacer
- Si tienes fiebre mantén el calor mientras sientas escalofríos antes de que se levante, si la fiebre está en su punto máximo, asegúrate de ayudar a tu cuerpo a reducir la temperatura, usando ropa ligera y mantas livianas, pregúntale a tu médico / enfermera / farmacéuticos sobre las medidas de reducción de la fiebre y el tiempo tolerable sin más acciones. Asegúrate de beber lo suficiente, ya que tu cuerpo perderá mucha agua.
- No vuelvas a entrenar demasiado pronto. Las infecciones pueden provocar miocarditis si se involucra en una actividad corporal intensa durante o muy poco después del frío. La miocarditis puede ser fatal y, a menudo, permanece sin ser detectada. Tuve dos de esos casos, chicos jóvenes, amantes del deporte, aparentemente sanos colapsados en la escuela y en una noche de fiesta. La miocarditis debió regresar demasiado pronto porque había un juego “importante”. Importante…
- Si su médico le receta antibióticos dentro de la primera semana de un resfriado, sea sospechoso, los antibióticos solo ayudan contra la infección con bacterias, pero la mayoría de los resfriados son causados por virus. Pregúntele si puede esperar a que el resfriado desaparezca por sí mismo sin correr el riesgo de un daño adicional a la salud (¡hay casos en que es necesario un tratamiento con antibióticos!) El uso excesivo de antibióticos ha causado muchos problemas con la experiencia actual de los científicos. las bacterias se vuelven resistentes y, por lo tanto, es menos probable que sean tratadas con éxito.
- Asegúrate de hacer algo para tu alma: come cosas que te gusten, mira tus series favoritas y / o películas -> las emociones positivas pueden al menos ayudar a reducir la sensación subjetiva de estar enfermo y, en el mejor de los casos, ayudarte a recuperarte más rápido
- Mantenga su higiene Si tiene que toser o estornudar, hágalo en el pliegue del brazo. La ciencia detrás de esto es que los virus y / o bacterias se propagan más fácilmente si estornudas en tus manos, ya que esparcirás las virusses / bacterias en los picaportes, el refrigerador, el control remoto de la TV, etc. Es poco probable que toques nada con el ladrido tu brazo.
- Use pañuelos de papel solo una vez. Tíralos al instante, no guardes una pila de los usados al lado de tu cama. Llévalos a la basura. Úselos en lugar de los de algodón o lino, que son burdos. Después de usar el papel, asegúrese de lavarse las manos con un poco de jabón (use el dispensador de jabón con la axila o el codo) y use una toalla por separado.
- Para la mayoría de las personas, es completamente innecesario usar desinfectantes en su hogar. Se sospecha que la desinfección de todo provoca alergias a los productos químicos utilizados (cloro, triclosán), hace que el sistema inmunitario esté menos acostumbrado a una cantidad normal de bacterias y viruses, y lo hará más propenso a las infecciones.
- Si eres una persona que “bebe de la botella”. Intenta reducirlo durante el frío. Beber de un vaso y cambiarlo regularmente es una mejor manera de hacerlo. Si bebes de una botella, los virus o bacterias de tu boca pueden entrar en el líquido de la botella y crecer allí. Las pruebas han demostrado que el uso de botellas de vidrio con agua mineral produce menos bacterias https://books.google.de/books?id…
- Airee la habitación en la que descansa regularmente
- Busque algunas recetas de alimentos que mejoren el frío (jugo de limón caliente con jengibre, sopa de pollo, etc.). Si te gusta comerlo, aunque la mayoría de ellos no han demostrado científicamente ningún efecto directo, es probable que tampoco lo dañen y podría ofrecer un efecto tipo placebo.
