¿Cuáles son algunas formas en que un niño de 15 años puede abandonar el azúcar durante un mes?

La otra respuesta fue bastante buena, pero yo no haría eso. Soy diabético y una gran cantidad de azúcar a la vez podría ser difícil de controlar.

• Recuerda tus razones ¿Por qué estás haciendo esto? ¿Tienes problemas de salud? ¿Intentando ser más saludable? ¿O solo una apuesta con un amigo? Todas las razones son válidas, y debes dejar claro para ti mismo que esto es lo que va a suceder, y no puedes ir en contra de eso.
• Deshazte de todas las cosas azucaradas que puedas. Entiendo que probablemente vivas con una familia que tiene azúcar fácilmente accesible en la cocina, por lo que deshacerte de todo es poco realista. Pídales que lo muevan a algún lugar que no sepa dónde está, o simplemente trate de asociarlo con algo muy desagradable cada vez que lo vea.
• Mira documentales. Esto fue lo que me hizo vegetariana. Mira un montón de documentales donde profundizan y descubren cómo se hace. Cómo afecta tu cuerpo Las consecuencias de comer demasiado. Llegas a donde voy …
• Planifique un regalo para cuando termine el mes. Puede ser un montón de dulces. Puede ser que compres algo con lo que has soñado pero nunca lo hiciste. Pregunte si su familia quiere donar un dólar por cada día libre de azúcar. Eso debería ser un buen motivador.
• Deja de comer azúcar Come otras cosas dulces. Frutas. Vegetales. Simplemente no te pases accidentalmente a comer más alimentos grasos cuando tu cuerpo comienza a perder el azúcar. Y recuerda comer todo dulce con moderación. Las frutas tienen muchos carbohidratos y fructosa en ellas, lo que no las hace mucho más saludables que el azúcar.
• Encuentra tu fuerza y ​​GO. Sólo hazlo. Siempre piensa en por qué estás haciendo esto y qué obtendrás al final. ¡Sé fuerte! Al acostarme en mi cama y escribir esto, me siento motivado para hacerlo yo mismo. Tal vez en marzo …

¿Cuál es el motivo? ¿Tienes una buena razón para eso? Si lo haces, será mejor y más fácil hacerlo.

Le sugiero que practique controlar los artículos de azúcar. Por lo tanto, es mejor si comienza a hacer eso de antemano al comenzar el mes. Reduce eventualmente Será más fácil. No intente reducirlo o eliminarlo de su dieta para todos a la vez. Dale un poco de tiempo.

Digamos que normalmente comes x cantidad de azúcar todos los días. Trate de reducirlo un poco por poco hasta que se convierta en un hábito. Lo encontrarás realmente fácil.

Además, también te recomiendo que sigas comiendo frutas porque la mayoría de las frutas tienen azúcares naturales que son realmente beneficiosos. Si lo haces por motivos de salud, eso es.

Recuerde que un hábito demora aproximadamente 21 días en formarse y si tiene una buena razón para hacerlo. Usa tu fuerza de voluntad. Practícalo. Sé que suena estúpido, pero es verdad.

¡Buena suerte!

Eche un vistazo a la cantidad exacta de azúcar en todo lo que come.

Intenta comer más fruta pero date cuenta de que la fruta tiene azúcares naturales.

Busque alimentos saludables o alimentos sustitutivos de azúcar y le dará alternativas.

1. Encuentre una buena razón para motivarlo a dejar de fumar, escríbalo en un papel y colóquelo en los lugares donde haya alimentos azucarados.
2. ELIMINACIÓN: asegúrese de que la comida azucarada no esté en su casa. Si eso no es posible, asegúrese de colocar toda la comida azucarada en un lugar específico y etiquetarla. Debe estar contenido en algún lugar lejos de su alcance u ojos, de modo que esté menos tentado de tenerlo.

Comience lentamente. El niño promedio puede consumir hasta 30 g de azúcar por día. Primero ubique dónde está comiendo azúcares agregados. Lo más probable es que los coma en bebidas y en paquetes de bocadillos empacados.

Es muy difícil dejar de comer todo el azúcar porque algunos azúcares son naturales como en las frutas. Sin embargo, comencemos despacio y tratemos de reducir la cantidad de azúcares agregados en sus bebidas.

Cortar soda en su dieta. Innecesario. Desanéchelo de jugos concentrados y déle jugos de frutas naturales sin azúcares añadidos. Llévese un bocadillo empacado cada semana y reemplácelo con manzanas o galletas integrales. Un refrigerio saludable.

Una vez que se acostumbre a alimentos saludables y azúcares naturales, ya no querrá comer azúcares agregados ni alimentos grasos.

Haz que coma mucha azúcar, mucho, bocadillo, dulces, pastel, dulzura extrema, todo el día, cada comida. O más fácil, elija 1 tipo de comida empacada con azúcar que le guste, haga que se la coma constantemente por un día, 2 días, 3. Cuando le disguste, vomite cuando la vea, luego automáticamente dejará el azúcar a un lado por 1 -2 semanas. Para prolongar este efecto, cada vez que está a punto de tocar algo azucarado, recordarle el sabor de esa cosa, él estaba totalmente harto de eso.

Me había explicado en esta situación. Dejé de comer alimentos azucarados durante casi 2 meses, incluso en ayunas durante 3 días después de esa terrible semana de comida excesivamente no saludable.

Si te refieres a dulces, come frutas. Muchas frutas diferentes Nuestros cuerpos necesitan azúcar