¿Estás interesado en las formas de salir de los hábitos de drogas? Hay un lugar correcto donde puedes obtener varios consejos para alejarte de las drogas. Solo tienes que ir a google y escribir “Tips4Sober”. Encontrarás una enorme cantidad de consejos que te serán muy útiles para eliminar cualquier tipo de droga. Realmente no estoy promocionando el sitio de ninguna manera, quedé muy impresionado con la información que me proporcionaron y quiero que también se beneficie de ellos, absolutamente nada personal. Vayamos a tu solución.
10 increíbles beneficios de dejar de fumar
Hace dos meses dejé de fumar.
Estaba preocupado por mi salud, tenía presión arterial alta y mi médico, como todos los que conocía, me animó a dejar de fumar.
Ahora que he vivido sin tabaco durante dos meses, 63 días para ser exactos, he notado 10 cambios positivos en mi vida que están directamente relacionados con la falta de esos químicos tóxicos que estuvieron conmigo los últimos 12 años.
Así que pensé en hacer una lista de esos 10 cambios y explicar cómo cada uno afecta:
No más tos crónica
Todos los fumadores saben lo que es la tos del fumador.
No me había dado cuenta de lo molesto que era hasta que dejé de toser.
Después de la primera semana de estar libre de tabaco noté que no tenía que aclarar mi garganta constantemente.
Recuerdo que en muchas ocasiones, durante una función o reunión, necesitaba desesperadamente toser.
Pero no pude porque interrumpiría a la gente a mi alrededor y sería grosero.
Se siente como si tuviera un insecto en la garganta, sin tocarlo, simplemente dejando toda el área entre su lengua y su estómago seco, y no puede hacer nada para remediarlo.
El olor molesto
No sabía lo mal que olía hasta que me rodeé con otros fumadores.
¡Tu ropa, tu casa, tu auto, incluso tus mascotas apestan!
Alrededor de una semana después de fumar mi última tira de cáncer, mi hija y su novio, un fumador, vinieron a visitarnos.
Tu perro siempre logra escabullirse por la puerta y ser el primero en entrar.
Y sí, definitivamente podía oler el olor a cigarrillos que emanaba del perro.
No limpiar más traseros
Juraría que las colillas de cigarro se multiplicaron sin darme cuenta.
Una vez puse un contenedor de colillas de cigarrillos en el patio trasero y al principio se usó como estaba previsto.
Sin embargo, muy pronto me volví perezoso para bajar las escaleras e ir al patio donde estaba el contenedor y comencé a arrojar las colillas al jardín, cerca del contenedor, como si estuviera jugando a las pelotas.
Cabe señalar que rara vez lo golpeó.
Finalmente, se dispersaron por todas partes.
Así que esperé el fin de semana para limpiarlos con la aspiradora de hojas.
¡Fue muy desagradable!
Gastarás 200 dólares menos por mes
De hecho, ese dinero extra casi pasó desapercibido porque puedo gastarlo fácilmente en una noche haciendo una barbacoa.
Me encanta el filet mignon, el cangrejo de Alaska y las mejores cervezas belgas.
Así que no tomo esto como un beneficio real para dejar de fumar.
Aunque no representa un gasto significativo en su economía diaria, puede ser a largo plazo.
Un fumador gasta en promedio 200 dólares en cigarrillos por mes, según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).
Esto sin tener en cuenta posibles aumentos al paquete de cigarrillos que actualmente tiene un precio de $ 6 y hasta $ 11 en otras partes de los Estados Unidos
Mejora tu productividad
Por supuesto, todos necesitamos uno o dos descansos durante el día de trabajo.
Pero me di cuenta de que estaba tomando aproximadamente 20 recesos de 5 minutos cada uno.
Honestamente, para cada uno me llevó unos 10 minutos.
Alrededor de dos tercios de mis descansos fueron mientras estaba en la oficina (tengo una empresa dedicada al desarrollo web y está instalada en mi casa).
Entonces pierden aproximadamente 2 horas en recreos y no se aplican al trabajo.
La comida sabe mucho mejor
No sé si tiene que ver con el hecho de que tu boca está mucho más limpia, pero la comida simplemente sabe mejor.
También dejé de comer tanta sal.
Escuché muchas veces que si deja de fumar comienza a aumentar de peso, pero disuadiría a las personas de usar esa excusa como argumento para seguir fumando.
No fumar o no fumar
Creo que fue la industria de las aerolíneas la que acuñó la frase: “¿No fumas o no fumas?”.
¡Hoy en día es absurdo pensar que alguna vez fumemos durante vuelos internacionales dentro de un 747!
Al contrario de la Edad de oro de los años 20 y 30, cuando fumar era un pasatiempo de la clase alta, hoy el mundo en el que viven los fumadores no es amistoso.
Dado que las aerolíneas dejaron de hacer esa pregunta redundante, el cigarrillo ha sido eliminado de prácticamente todos los espacios públicos.
Restaurantes, teatros, incluso bares y establecimientos como clubes nocturnos son áreas libres de humo en la actualidad.
Y los parques también son libres de humo, al menos en Nueva York.
No más lentes secos y pegajosos
Fumar hace que la lente se seque, comienza a verse borrosa y uno constantemente se frota los ojos.
Eventualmente llegarás a un punto donde deberías quitar las lentes de contacto.
Utilizo lentes de contacto desechables y simplemente tuve que usar un nuevo par de lentes.
Pero el costo de aproximadamente $ 2 por lente ya me estaba pesando.
¿Cómo resolver este problema molesto?
¡Dejar de fumar!
Una mejor apariencia física
En los meses que he estado sin fumar, puedo decir que mi apariencia física general ha mejorado.
Mi piel ya no está seca y arrugada;
las áreas donde el cabello ya estaba gris están recuperando el tono marrón.
Mi confianza al hablar cara a cara con otra persona no disminuye por el deseo de cambiar un poco por temor a tener aliento de fumador.
Adiós a los dientes amarillos
No importaba cuán vigorosamente me cepillé o enjuagué mis dientes con productos ‘blanqueadores’, era prácticamente imposible tener una dentadura completamente blanca.
“Es porque fumas”, dijo mi dentista.
“A menos que haga algo al respecto, su salud oral continuará deteriorándose, lo que finalmente afectará su salud general”.
La mala salud oral puede causar serios efectos negativos en todo el cuerpo.
Ayer me limpiaron los dientes, y planeo mantener mis dientes blancos y saludables a partir de ahora.
De acuerdo, tengo un bello ejemplo que se explica por sí solo para la pregunta de cuáles son los beneficios … Se trata de capitalizar el dinero que gastaría en cigarrillos en inversiones. Estoy tomando un ejemplo de 2000 al presente, es decir, alrededor de 16 años. A continuación hay un extracto de un artículo que leí y que explica mejor que yo …
Regresemos a junio de 2000, un buen cigarrillo de marca habría costado alrededor de Rs 2 a Rs 3 en aquel entonces. Típicamente, un fumador en cadena fumará 1 o 2 paquetes de cigarrillos (es decir, de 10 a 20 cigarrillos) por día, dependiendo de su carga de trabajo, estado de ánimo, tensión, estrés y otros factores. En aras de la simplicidad, supongamos que un fumador de cadena típico, en el año 2000, fumará 15 cigarrillos, cada cigarrillo cuesta Rs 3, y digamos que alrededor de Rs 5 para chicles o mentas de polo para acompañar los cigarrillos, tomando el total costo de fumar por día a Rs 50 .
¿Qué pasaría si Kumar fuera uno de esos fumadores que decidiera dejar de fumar en junio de 2000 e invirtiera sistemáticamente ese dinero? Digamos que al final de cada día, Kumar dejaría caer la Rs 50 que ahorró al fumar, en una pequeña caja de colección en su casa. Al hacerlo religiosamente día tras día, para fin de mes, tendría 50 * 30 = Rs 1500 en la caja de colección.
Este Rs 1500 se invertiría en un fondo mutuo de renombre a través de SIP (Plan de Inversión Sistemática) mensualmente.
Eso es. En palabras simples, todo lo que Kumar tuvo que hacer fue simplemente dejar de fumar e invertir ese dinero en un fondo mutuo a través de SIP. Entonces, ¿qué habría logrado al hacerlo por los últimos 16 años? Analicemos. Para empezar, descubramos algunos de los principales fondos mutuos que han arrojado grandes rendimientos en los últimos 15 años. Uno de los sitios web más populares y confiables para la investigación sobre el rendimiento histórico de los fondos mutuos es el sitio web Value Research Online, que cuenta con una extensa base de datos con todo tipo de detalles que un investigador podría solicitar. Después de ingresar un período aproximado de 15 años a largo plazo (entre 2000-01 y 2014-15), a continuación se muestra la lista que obtenemos.
Puede verificarlo usted mismo visitando este enlace:
https: //www.valueresearchonline ….
Dice que “Reliance Growth Fund” había entregado una tasa de retorno de 33.80% de CAGR (tasa de crecimiento anual compuesta). Usemos ese valor CAGR con una calculadora SIP para averiguar qué Kumar habría logrado durante estos 16.5 años desde junio de 2000 (es decir, 188 meses).
Una calculadora SIP típica requeriría las siguientes entradas: Inversión mensual, número de meses y tasa de retorno.
En el caso de Kumar, sería de la siguiente manera
Inversión de Montly = Rs 1500
Número de meses = 188 meses
Tasa de rendimiento = 33.80%
Al ingresar estos valores, obtenemos el siguiente resultado que se captura como una captura de pantalla.
Herramienta en línea:
http://www.smctradeonline.com/si …
Sí, Rs 1 crore es !! Nuestro Kumar, que fue fumador empedernido hasta junio de 2000, y quedó hipnotizado por la riqueza y soñó con convertirse en crorepati, ¡simplemente dejó de fumar y ahora es un crorepati!
Aquellos que no están muy familiarizados con las tendencias del mercado y los conocimientos de los fondos mutuos pueden encontrar esto realmente sorprendente. Su comentario obvio sería que el 33.8% de la tasa de rendimiento compuesta a largo plazo es “altamente imposible” o incluso si un fondo da tal rendimiento, es solo un caso “único”. Entiendo que suena demasiado bueno para ser cierto, pero tenemos la evidencia justo en frente de nosotros. En los cálculos anteriores, he proporcionado todos los enlaces relevantes para que usted pueda verificar los hechos usted mismo. Si el fondo mutuo Reliance Growth devuelve 33.8% de rendimiento es un caso “único”, entonces ¿qué hay del próximo en la lista, Franklin India Prima Fund que dio 33.23% de rendimiento en 15 años, o HDFC Equity Fund que dio 30% de retorno? más de 15 años? Suena increíble, pero es real, y se puede demostrar usando cualquiera de estos hechos que cualquiera que simplemente deje de fumar e invierta los ahorros de cigarrillos en un fondo popular, definitivamente se habría convertido en un crorepati en 15-17 años.
De todos modos, el pasado es pasado. Lakhs of Kumars podría haber cumplido sus sueños de convertirse en crorepatis simplemente dejando de fumar, o ahorrando algo de dinero equivalente al gasto de fumar, pero no sabemos cuántos realmente hicieron uso de estas oportunidades. Pero ahora es el año 2016. En los últimos 20-25 años, el crecimiento fue muy alto, probablemente debido a la liberalización y audaces reformas en 1991 que llevaron al auge de la economía india.
Este breve video resume la transformación de la economía india a principios de los 90:
https://www.youtube.com/watch?v= …
Prácticamente, tal CAGR del 30-35% podría ser difícil hoy, a menos que el actual Gobierno desate reformas agresivas que pueden poner a la India en un crecimiento acelerado durante las próximas 1-2 décadas. De hecho, ha habido mucho optimismo en el sentimiento de los inversores, con instituciones importantes como el Banco Mundial y las instituciones financieras como Morgan Stanley, que elogian nuestra reactivación económica y esperan ansiosamente que la economía despegue en los próximos meses.
Habiendo dicho eso, supongamos cifras conservadoras para nuestro cálculo ahora. Si no es 28-30%, definitivamente podemos esperar un promedio de 18-25% tasa de retorno (CAGR) en los fondos de inversión de capital para los próximos años. ¿Cómo puedes utilizar esta oportunidad? Digamos que ahora eres un fumador de 22 años que fuma 15 cigarrillos por día. Cada cigarrillo cuesta 10 rupias, lo que significa que gastaría alrededor de 5.000 rupias en fumar cada mes. ¿Qué pasa si sistemáticamente inviertes hasta los 40? (es decir, para los próximos 215 meses)
Inversión mensual = Rs 5000
Número de meses = 215 meses (45-22 = 18 años = 215 meses)
Tasa de rendimiento = 20%
Herramienta en línea:
http://www.smctradeonline.com/si …
¡¡Guay!! Entonces, también puede convertirse en crorepati en 18 años simplemente dejando de fumar. En lugar de un 20% de CAGR, si asume una cifra más optimista del 25% de CAGR, puede convertirse en crorepati en los próximos 15 años.
Ahora, para un último análisis final. Asumiendo que ahora eres un fumador de 21 años, y planeas retirarte a la edad de 62. Como ya lo habíamos calculado, estarías gastando 5000 rupias al mes en fumar. ¿Qué sucede si deja de fumar ahora e invierte esos 5.000 rupias en un fondo mutuo de acciones a través de SIP, hasta su jubilación? Aunque la tasa de retorno del 20% para la próxima década es muy práctica y quizás conservadora, intentemos ser un poco optimistas y supongamos que el 20% continuará durante las próximas 4 décadas.
Inversión mensual = Rs 5000
Número de meses = 492 meses (65-24 = 41 años = 492 meses)
Tasa de rendimiento = 20%
Herramienta en línea:
http://www.smctradeonline.com/si …
¿Puedes creerlo? ¡Dice Rs 100 Crores !
Imagínese, si ahora es un fumador de 21 años y deja de fumar e invierte ese dinero en el fondo mutuo SIP, no solo se beneficiará inmensamente en términos de salud, sino que también ganará Rs 100 millones en el momento en que se jubile haciendo nada más extraordinario sino simplemente dejar de fumar e invertir ese monto de manera sistemática.
Tenga en cuenta que ni siquiera hemos considerado el costo de inflación de los cigarrillos. Todo lo que estamos asumiendo es que hasta su jubilación, estaría ahorrando Rs 5000 cada mes (aunque estamos seguros de que los costos del cigarrillo se dispararán en el futuro). Si también consideras la inflación del tabaco y reflejas ese aumento en los precios de los cigarrillos proporcionalmente en tus inversiones sistemáticas, entonces cuando te retires, ¡tu gatito podría tener Rs 200 millones de rupias o incluso más!
Ese es el poder de la inversión sistemática y la capitalización.
Y así es como puedes calcular tus pérdidas si tienes un fumador empedernido durante todos esos años …
