Gracias por el A2A. Estoy de acuerdo con Vivienne. El piso pélvico en la parte inferior de la cavidad abdominal no está involucrado en la respiración. La respiración saludable implica la actividad del diafragma, que se encuentra en la parte superior de la cavidad abdominal y la relajación completa de todos los demás músculos abdominales.
Hay una razón para comprometer el piso pélvico cuando respira, pero no tiene que ver con la función de la respiración. Podemos sanar y relajar cualquier grupo muscular, incluido el piso pélvico, moviéndonos a una posición apropiada (yoga asana ) y respirando en la parte del cuerpo sometida a tensión. Esto ayuda a que esa parte se relaje bajo tensión, aumentando su flexibilidad dinámica. Por ejemplo, en la postura del perro hacia abajo, hay un estiramiento exigente en los tendones de la cadera, incluidos los conectados al piso pélvico. Uno podría asumir la postura del perro hacia abajo y luego relajarse en él respirando en el suelo pélvico. Esto no es tanto una acción física como una visualización para aumentar el flujo sanguíneo y la relajación de esos músculos.
Puede haber algunos ejercicios avanzados de bindhi y yoga tántrico que tensarían el suelo pélvico mientras respiraban. Recomiendo encarecidamente que no vayan contra cualquiera que no sea muy sano y esté relajado y que ya sea un practicante avanzado de yoga.
