ASWAGANDHA se llama ad withenia somnifera, el constituyente bioactivo con que la interferina A ha mostrado potencial en el tratamiento de los glioblastomas, aunque este no es un uso tradicional de la planta. [13] Las raíces largas, marrones y tuberosas de la planta se usan en medicina tradicional. En Ayurveda, las bayas y las hojas se aplican externamente a tumores, glándulas tuberculosas, carbunclos y úlceras. [6] Las raíces se usan para preparar el remedio herbal ashwagandha. El uso tradicional es en forma de polvo, mezclado con leche tibia y miel, y se toma antes de acostarse. En Yemen, donde se lo conoce como ubab, [14] las hojas secas se muelen hasta obtener un polvo del que se elabora una pasta y se utiliza en el tratamiento de quemaduras y heridas.El extracto de raíz de Ashwagandha es un suplemento popular, con supuestos beneficios que incluyen la reducción de ansiedad y estrés (potencialmente mediado por la reducción de los niveles de cortisol). Se cree que el extracto también reduce los niveles de colesterol total, aumenta la producción de masa corporal y tiene otros efectos menos significativos como complemento, la dosis efectiva más baja para uso agudo es de 300 a 500 mg, con la dosis óptima de 6000 mg por día en tres dosis de 2000 mg, tomadas con cada comida. No hay efectos narcóticos. Y rara vez se observa dependencia a las drogas. Se induce estreñimiento en algunas personas
¿Tomar tabletas de Ashwagandha a diario para dormir me dañará en el futuro?
Hola,
Ashwagandha es realmente seguro, mucha gente come la fruta al igual que se consume la grosella espinosa india (amla).
Por supuesto, lo ayudará a dormir pero debe tener precaución si
Está tomando medicamentos hormonales para la tiroides
-Si su nivel de azúcar en la sangre ya es bajo, lo reducirá aún más
-Si tienes baja BP
-Si tiene problemas GI (gastrointestinales)
Siempre, asegúrese de que no se meta con otros medicamentos existentes que consuma.
Si quieres probar otras cosas que pueden ayudarte a dormir, mira este artículo:
Estos remedios le asegurarán dormir profundamente esta noche
Si eres fanático de la leche antes de acostarte, prueba esto:
- Caliente una taza de leche orgánica
- Agregue una pizca de nuez moscada, cardamomo molido, canela y una mancha de miel.
- Revuelva y tómela antes de cepillarse. Si no puede comer lácteos, sustitúyalos con leche de almendras.
Ashwagandha como tal no es una droga dañina, y tampoco se vuelve adictiva. Pero, de nuevo, necesitas descubrir la razón por la cual no puedes dormir, el sueño es un fenómeno natural que se supone que ocurre, si hay algún cambio en él, significa que hay un desequilibrio en alguna parte, ya sea en el nivel físico o en el nivel mental. Entonces, en lugar de tomar la tableta de ashwagandha solo porque alguien se lo dijo, consulte a un profesional ayurvédico registrado que podría encontrar la razón real de su insomnio y darle mejores y más efectivos medicamentos si es necesario.
Las técnicas simples para ayudarlo a dormir por la noche pueden ser hacer yoga por la mañana, hacer pranayama, respirar profundamente antes de dormir, etc. pueden hacer maravillas. No confíe en los medicamentos cada vez que lo que diría.
La planta de Ashwagandha se ha utilizado en la medicina ayurvédica india desde la antigüedad. Se considera una de las hierbas más beneficiosas e importantes en Ayurveda. Tiene propiedades anti-estrés y anti-ansiedad. Cuando se toma correctamente y con el consejo de su médico, Ashwagandha es seguro y eficaz para el uso a largo plazo en los trastornos del sueño.
¿Por qué no puedes dormir?
Solo alguien dijo … así dejar de tomar cualquier medicamento en el futuro. Encuentra un buen consultor.
No habrá adicción a la ashwagandha, pero existen posibilidades de alteración en los niveles hormonales dependiendo de la cantidad que tome diariamente.
Ashwagandha tiene una potencia alta (ushna guna), puede producir agravamiento de pitta en el cuerpo, a veces puede sentirse caliente. Acuérdese del médico de Ayurveda, tómelo un poco de leche. Evite la comida picante caliente.
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