Cómo deshacerse de tu ex en tu cabeza

Lamentablemente, no hay una salida fácil para este problema. Es como desaprender un tema. No puedes hacerlo en una noche, pero si no tocas ese tema o piensas en ello de un tirón perderás tu interés en él, pero incluso así no podrás olvidar ciertos aspectos del tema. Solo así, no puedes olvidar a tu ex.

El tiempo lo cura todo. Corazones rotos y heridas abiertas. Pero, lo sé, cómo debes sentirte a tiempo. Es un proceso largo, muy parecido a la educación. Y frustrante también. Entonces, no puedo decirte lo que debes hacer para deshacerte de tu ex, porque el tiempo lo resolverá de todos modos, pero puedo decirte lo que NO DEBES hacer si quieres deshacerte de tu ex:

  1. Distanciate de esa persona No importa si tiene que bloquear a esa persona de todos sus medios o mirar hacia otro lado si esa persona está en su mismo vecindario, hágase un favor y manténgase alejado.
  2. Bote o regale todos los artefactos que obtuvo de esa persona. Las cosas guardan recuerdos, y los recuerdos devuelven emoción, y eso solo retrasará el proceso.
  3. No entre en una relación de rebote. Esto te hará más daño que bien. Tanto para ti como para la persona desprevenida que no sabe por qué estás con esa persona.
  4. No tenga relaciones sexuales con extraños para superar a su ex. Va a estar tan vacío como puedas imaginar. Y eso le causará más dolor del que tenía antes de hacerlo.
  5. Acepta la realidad y sigue adelante.

El sexo realmente me ayudó a superar a mi ex marido. Hizo trampa y me dejó por su compañero de negocios después de haber estado juntos durante más de veinte años.

Pensé que se divertía, así que tendré la mía con chicos más jóvenes y calientes con cabello jajaja

Fue una gran distracción durante el primer año.

No tener contacto ayuda, bloqueándolos en todas las redes sociales. Tirar o guardar cualquier momento de la relación.

Hagas lo que hagas, no te metas en otra relación demasiado pronto. Necesita aprender a conocerse nuevamente y ser feliz con usted.

Deshacerse de alguien que no solo estaba ocupando su cabeza, pero supongo que también era la parte vital de su vida, no es una tarea fácil, pero alcanzable.

  • No hay atajos o una guía para borrar la memoria de esa persona, pero una de las cosas más importantes es que debes cerrar tu relación, es decir, debes saber por qué rompiste y las razones sólidas que la respaldan.
  • Una vez que los haya identificado a todos, recuerdelos solo por la parte buena. Comienza a estar ocupado con tu vida. Si eres un estudiante concentrado en tus estudios, no pierdas un tiempo precioso de tu vida por encima de nadie y me refiero a cualquiera.
  • Si lo haces con tu educación y luego encuentras un trabajo que te mantenga ocupado como el infierno, estos pasos iniciarían el proceso de seguir adelante y tu mente estaría tan ocupada con todo lo demás, que con el tiempo te olvidarás del pasado.

Puntos principales que generalmente ayudan:

  1. Levántese temprano en la mañana y haga ejercicio.
  2. Deléitese con un juego al aire libre.
  3. No escuches canciones emocionales.
  4. Leer leer leer. Lo que sea, cuando sea y donde sea que pueda.
  5. VIAJE. Ver el mundo. Sal de tu cabeza y haz estallar la burbuja de tus sueños cotidianos.
  6. Toma la ducha dos veces. Mantenga su habitación limpia. Despeje el desorden.

El tiempo y la perspectiva son las mejores medicinas, pero pueden ser respaldadas por diversas técnicas, como la escritura, la hipnosis, la meditación y simplemente salir de su casa a un entorno que pueda involucrar a todos sus sentidos.

Escribe todo de tu cabeza. Escribe hasta que no puedas escribir más. Arroja tu cerebro y tus emociones al papel. Destruye el papel si se siente bien. Su mente probablemente se llene nuevamente, continúe volcándola en papel hasta que pueda “ver” un claro. Esto puede continuar por semanas o meses, y debe ser un poco más fácil cada vez.

Hay algunos excelentes circuitos de hipnoterapia disponibles para ayudarlo a volver a entrenar sus recuerdos. No eliminará los recuerdos de su mente, pero puede ayudar a eliminar las emociones asociadas a los recuerdos. Te sorprenderá cómo puedes volver a visitar los recuerdos sin sentir nada más que gratitud por la experiencia.

Medita para aclarar tu mente. Esto funciona muy bien junto con la escritura. Escríbalo, luego medita para una mayor limpieza y autorreflexión.

Vaya a una librería, tienda de abarrotes, centro comercial, zoológico, aeropuerto, cualquier lugar que esté lleno de gente, y le permite ser “pequeño” en un mar de elementos; animales, libros, comida, ruido, etc. Se sentirá reconfortado por el entorno grande y captará la energía del espacio. Toca y lee libros en un estante, participa en tu entorno. Las librerías me parecen geniales porque puedes tocar, aprender, oler la elaboración del café, escuchar a la gente hablar y reír, y entablar una conversación simple si lo deseas.

Cualquier cosa para darle a su mente el espacio que necesita para procesar y encontrar perspectiva. Cuando estás completamente ocupado y sigues rumiando, tu mente no puede encontrar el espacio para sanar. No se permita revolcarse en la tristeza y continúe reproduciendo la relación. Recupera tu poder.

Si el tiempo y la distancia no sanan, un profesional puede proporcionarle más orientación y apoyo.

-con alegría

Hora. Esa es una gran solución para librarse del síndrome ex-en-cabeza. Otra es darse cuenta de que su ex es su “ex”. Simplemente no estaba destinado a ser; lo que se pretende que sea sera. Trate de no aferrarse a sentimientos negativos o resentimientos sin importar cómo terminaron las cosas. Prueba es la palabra clave allí. Las personas son personas y algunas veces cambian, o las sensaciones se diluyen, o a veces las personas simplemente superan la relación. Intenta pensar en “lecciones de vida” positivas que puedas sacar de ella. Resentir a tu ex solo les permitirá tener espacio en tu cabeza. La aceptación también liberará a su ex de estar atrapado en su cabeza.

  1. Jugar video juegos.

2. Colócalo hacia abajo. Escribe cómo te sientes en un diario.

3. Comparte todos tus pensamientos con alguien en quien confíes.

4. Mire sus shows favoritos.

5. Siempre que tenga recuerdos retrospectivos, acepte sus sentimientos, tome una respiración profunda y, finalmente, el dolor disminuirá.

6. MEDITAR.

Por último, dale algo de tiempo. El tiempo realmente funciona de maravilla en cuestiones como estas.

Dejará de pensar en su ex cuando lo desee, asuma la responsabilidad de sus sentimientos. No tenemos otra opción para sentir cosas, pero el contenido de tus pensamientos está bajo tu control.

Eso lleva tiempo, no existe una varita mágica que te libre de los pensamientos de tu ex. Puede ayudarse eliminando recordatorios físicos de su casa de cualquier regalo o trozo de cartas que pueda haber dejado en su casa. Empaca a todos y escóndelos en algún lugar. En la habitación libre del ático lo que sea. Mejor aún devolverlos a él. Elimina y bloquea todas sus cuentas de las redes sociales. Borre su número de teléfono para que no tenga la tentación de llamar al texto o a WhatsApp. Entonces manténgase ocupado tanto como sea posible. Visita amigos mira películas horneadas lee caminatas largas. Todo lo que puedas Haz nuevos recuerdos. Y muy pronto los recuerdos de él se desvanecerán lentamente.

Solo el tiempo puede decirlo. Tomará mucho tiempo especialmente si él / ella significa mucho para ti. Hay una manera de distraerse de pensar en él / ella como salir con sus amigos o hacer algo productivo.

Siga adelante y use esa experiencia para guiar su futuro … encuentre actividades o pasatiempos para llenar ese vacío. Y conoce a otros y llena ese espacio roto en tu corazón. Lleva tiempo, pero no es imposible.

la forma en que lo hice

Ve a la playa (solo) y siéntate en una roca y respira, enciende buena música y baila o canta en voz alta. Intenta cambiar tu mentalidad