El agua sigue siendo lo mejor para la hidratación.
Pero teniendo en cuenta que desea rehidratarse sin beber mucha agua, podría comer frutas que contengan un gran porcentaje de agua. Como sandía o manzanas.
Aquí hay un enlace:
Lista de frutas y vegetales con alto contenido de agua
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Coma alimentos que tengan altos niveles de agua, como frutas y verduras. Por supuesto, beber otros líquidos como leche, refrescos y café lo hidratará. Sin embargo, el agua potable será la forma más efectiva de mantenerse hidratado.
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