Minimizar el riesgo de contraer la dosis infecciosa es la única forma de evitar la gripe. Algunas cosas vienen a la mente
1) La vacuna contra la gripe puede minimizar el riesgo si adivinan el antígeno apropiado (no hicieron un buen trabajo este año)
2) Lávese las manos con frecuencia
A) no se toque la nariz, los ojos ni la boca sin haberse lavado las manos después de una posible contaminación.
3) Evitar posibles rutas infecciosas
A) Manténgase alejado de lugares concurridos
B) Evite las personas que tienen contacto con conjuntos de poblaciones grandes (niños)
i) y no son tan limpios como usted (no se lavan las manos)
C) Manténgase alejado de las ubicaciones generadoras de multitud
i) aviones
ii) metro
4) Evite inhalar dosis infecciosas.
A) Bloquee la ruta de inhalación usando una mascarilla, u otra cosa como una bufanda
5) Come bien
6) hacer ejercicio regularmente (moverse, minimizar sentarse)
7) Duerme lo suficiente
8) Manténgase cómodo y minimice el estrés
Eso es todo lo que puedo pensar que hago personalmente.
