¿Hay una receta de jugo que es lo mismo que tomar una multivitamina?

Crear un jugo verde delicioso es una de las maneras más fáciles de concentrar una gran cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos en un solo vaso. La siguiente receta hace alrededor de 4-5 tazas.

Ingredientes (sirve 2)
· 1 cabeza de lechuga de hoja verde
· 3 onzas de col rizada, costillas eliminadas
· 1/2 pepino, aproximadamente 5 onzas, sin pelar
· 4 tallos de apio
· 1 pulgada de jengibre, pelado
· 1 limón pequeño, pelado
· 2 manzanas pequeñas
Direcciones
· Lave y corte todos los ingredientes.
· Ejecute todo a través de un exprimidor, o mezcle los ingredientes y filtre el jugo a través de una bolsa de leche con nueces.
Los jugos verdes son una fuente inagotable de nutrición y, para mí, ¡saben tan refrescantes y deliciosos! A continuación, se detallan algunos de los beneficios diarios recomendados recomendados recomendados para este jugo:

• Proteína 30%
• Vitamina A 1700%
• Vitamina C 820%
• Vitamina K 2850%
• Tiamina 50%
• Riboflavina 50%
• Niacina 25%
• Vitamina B6 65%
• Folato 230%
• Calcio 57%
• Hierro 60%
• Magnesio 47%
• Fósforo 36%
• Potasio 86%
• Cobre 64%
• Manganeso 130%

Y los jugos verdes le brindan clorofila y muchos nutrientes que aún no conocemos.

Gracias,
Susan Smith
Gerente de Marketing
Salud y estado físico entusiasta

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