En primer lugar, la fiebre NO es mala; no deberías tratar de detenerlo. Te dice que tu sistema inmune te está protegiendo. Puede evitar los resfriados si puede mantenerse fuerte y vivir lo suficiente como para encontrarse con todos los agentes patógenos, las bacterias, los virus y los hongos. Como todos mutan a nuevas versiones, parece poco probable que vivirás lo suficiente.
Después de una infección, las células infectadas reaccionan, se suicidan, liberan histaminas que inician la inflamación en las células, cocinan al invasor y se señalan a sí mismas como células inmunes activas. Esas células inmunes copian o crean un molde de una parte específica del invasor, llamado antígeno, en las paredes de sus células y revisan otras células que encuentran para ver si ese molde encaja. Si lo hace, se aferran y lo matan, mientras alertan a otras células inmunes similares a la invasión. El primer encuentro se llama inmunidad “innata” y el segundo, inmunidad “adaptativa”. Solo los mamíferos tienen la segunda inmunidad (adaptativa). Pocos animales, por lo que puedo ver, se molestan tanto como los humanos con lo que llamamos “resfriados”.
Cuando la invasión se generaliza, la defensa más eficiente del sistema inmunitario es la fiebre general, que requiere la mayor parte de su energía. Dura aproximadamente cinco días, máximo, con tal vez un día de fiebre alta que generalmente se reduce a la normalidad. El sistema inmune es increíblemente sofisticado, y parece (para mí) que la temperatura de la fiebre varía con el “error”. Las vacunas nos dan el “salto”, la inmunidad adaptativa, de modo que nuestro sistema inmune innato no tiene que atravesar primero su reconocimiento y formación de antígenos.
Las bacterias que nos infectan tienen un rango de temperatura de vida estrecho. El lugar más fresco en nuestro cuerpo son nuestros pulmones porque el calor se va con cada exhalación, por lo que vemos los efectos de los resfriados en nuestros bronquios y pulmones, especialmente. cuando tenemos un resfriado fuerte que requiere fiebre. La mayoría de las personas mayores mueren de neumonía, infección pulmonar, porque son frágiles y se acuestan en la cama, boca arriba, donde esencialmente se ahogan (neumonía). Neumonía.
Mantenga su masa muscular y tendrá un sistema inmune fuerte. Por qué esto es cierto, estadísticamente, se desconoce, hasta ahora, pero las personas con debilidad muscular se enferman más a menudo. Cualquier discapacidad no debería impedirle ejercitar todos los músculos. Aprendí esto a los 74 años de edad; Tengo 79 años, trabajo moderadamente, tres días a la semana y casi nunca me enfermo, aparte de los accidentes de trabajo o gimnasio. Suceden en todas partes. La gran ventaja inesperada, nunca creí, es que realmente me siento bien (saludable).
