La apnea del sueño es un problema complejo. Hay dos formas principales: la AOS o la apnea obstructiva del sueño tiende a ocurrir en personas con sobrepeso. El SNC o los síntomas del sistema nervioso central son causados por un mal control de la respiración en el cerebro. Los dos tipos a menudo ocurren juntos.
La apnea a menudo ocurre con el ronquido crónico; ambos son peligrosos a largo plazo, ya que son precursores del accidente cerebrovascular, debilidad cardiovascular e incluso posiblemente Alzheimer de inicio temprano. Además, la pérdida de sueño puede provocar somnolencia diurna que puede provocar accidentes, un rendimiento laboral deficiente e irracionalidad.
Ahora hay evidencia de que incluso la AOS no es simplemente un problema físico de los músculos de la garganta pobres y más de control de la respiración. Se ha demostrado que los ejercicios de respiración durante algunas semanas alivian el problema, sin volver al uso de una máquina de CPAP.
Aquí hay un par de videos cortos que explican un poco más.
Si cree que tiene apnea o ronquidos crónicos, puede intentar ejercicios de respiración adecuados. Puede obtener más información y obtener acceso a cursos de capacitación a través de su teléfono inteligente en el sitio web breathesimple. Mientras tanto, un par de videos explicativos de un experto clínico. Si te gusta esta respuesta, haz clic en Me gusta / compártelo para que otros se beneficien.
