¿Hay algún efecto secundario conocido del suplemento multivitamínico GNC para hombres o mujeres?
GNC vende una gran cantidad de multivitaminas diferentes; consulte: Todas las Multivitaminas y no voy a revisarlas todas, así que si hay un tipo específico sobre el que desea preguntar, hágamelo saber.
No soy fanático de las multivitaminas, creo que son una pérdida de dinero. Sería mejor que se centrara en formas de mejorar su dieta.
Algunos comentarios generales:
- Si insistes en tomarlos, evita las marcas que proporcionan vitamina B3 como niacina; busca aquellos que proporcionan niacinamida o inositol hexaniacinato. Muchas personas experimentan una reacción desagradable pero inofensiva a la niacina que les hace sentir que tienen una quemadura de sol o salpullido por calor.
- Las cápsulas a menudo son mejor toleradas que las tabletas o cápsulas, que pueden contener estearato de magnesio. El estearato de magnesio facilita la fabricación de tabletas, pero causa molestias digestivas a muchas personas.
