” ¿Por qué es solo mi pierna izquierda la que duele mientras corres? ¿Lo estoy haciendo mal? ”
Las respuestas generales pueden abordar su problema específico, pero ¿cómo puede saber qué es aplicable o no? Necesitas una evaluación personalizada.
Vea a un cirujano ortopédico y fisioterapeuta, preferiblemente a las personas en un Instituto de Medicina del Deporte como este: UPMC Sports Medicine
Medicina deportiva – Wikipedia
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He tenido alergias durante 3-4 días en brazos y piernas. ¿Que debería hacer?
¡Sucede principalmente cuando estás sobreentrenado!
siempre haga ejercicios alternados y en el medio haga ejercicios de pesas como: flexiones, abdominales, dominadas (si es posible), sentadillas, estocadas, tablones, tablones laterales, levantamiento de pantorrillas que fortalecerán su cuerpo para que pueda hacer ejercicio durante más tiempo sin lastimarlo tú mismo.
después de cada 3 días, como en el cuarto día, ¡descanse o simplemente camine durante 30 minutos!
