Cómo perder las últimas 15 libras, mantener una salud óptima a los 70, controlar mejor los niveles de azúcar y mantener la PA en niveles óptimos

Mi cardiólogo dice que puedo perder 15 libras bastante rápido, dejé de comer “cosas blancas”. Con eso quiere decir no pan, ni papas, ni arroz, ni pasta … bueno, no almidón. Ella dice que es simple: “Coma carne magra o pollo y verduras”.

¡Es entonces cuando rápidamente me di cuenta de que todo lo que me gusta comer es blanco!

No, no he tenido el coraje de hacerlo todavía. Pero tiene sentido. De todos modos, solo pasarlo.