Combatir el dolor corporal se trata mejor infligiendo más dolor en el cuerpo, es decir, haciendo ejercicio.
El ejercicio moderado regular es la única forma de combatir ese tipo de dolor. Lo único que hay que recordar es que uno, el ejercicio moderado debe hacerse de forma regular y no de manera repentina. Un día de ejercicio intenso con un descanso al día siguiente no es una buena idea a largo plazo. La regularidad es la clave.
Dos, uno no debe hacer ejercicio cuando ya hay dolor en el área afectada. Si el cuello está muy rígido, espere a que la inflamación disminuya antes de comenzar a hacer ejercicio.
Tres, lo más importante, las posturas de ejercicio son extremadamente importantes. Posturas incorrectas ejecutadas imprudentemente pueden causar grandes problemas en áreas sensibles como la espalda y el cuello.
