El mejor método para comenzar es el método de Wim Hoff, y específicamente el ejercicio de ducha + respiración. Vea: Ejercicios de Wim Hof - Wim Hof, The Iceman – Innerfire
Hace frío afuera, ¿cuál es un buen horario para comenzar el “acondicionamiento en frío” (como el método de Wim Hoff y poder caminar descalzo en la nieve)?
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¿Por qué orinar con frecuencia en la temporada de frío que en la temporada de calor?
¿Las duchas frías son mejores que las duchas calientes en todos los sentidos?
Cómo aislar contra el frío afuera en el invierno
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