Ver a un especialista en sueño El especialista puede determinar una forma de detener las pesadillas, o lo que las está causando, sin embargo, si no es así, se puede escribir una referencia a un psiquiatra que podría ayudar a encontrar la causa de las pesadillas crónicas.
Podrías probar el mapeo de sueños, que es una técnica (cuestionable) que incluye el mapeo de todos tus sueños (como un mapa mental) y ver cuáles son los factores comunes que pueden ayudarte a descubrir si se trata de algo en tu vida, o algo psiquiátrico
De cualquier manera, tu primer paso debería ser una clínica de sueño. Son geniales, y es el primer paso lógico de todos modos.
