Cada mañana beba agua antes de comer cualquier cosa, preferiblemente agregue limón y miel. Esto puede continuarse mientras viaja. Soluciona muchas cosas, incluida la digestión incorrecta. Luego mira lo que comes. No tienes que ser demasiado consciente, pero a veces puedes darte cuenta si la comida te va a hacer más daño. Beba agua media hora después de comer. No duerma por lo menos 2 horas después de comer. Coma en pequeñas cantidades a intervalos regulares o de 3 a 4 horas. Cada una de estas cosas puede seguir incluso mientras viaja. Todo se debe follar todos los días en la vida para un buen sistema digestivo.
Ahora si ya tienes un problema y tu viaje. Mantenga algunos medicamentos a mano siempre. Mantenga su propia agua. Evite comer algo picante o pesado para 2 o 3 comidas, pero beba mucha agua. Si no encuentra medicinas y tiene un problema de movimiento suelto, mastique las hojas de té. Es una solución instantánea para perder movimiento. El jengibre ayuda en el malestar estomacal. La menta es un analgésico natural. Estas son cosas comúnmente disponibles que se pueden encontrar en cualquier lugar mientras se viaja y también son fáciles de llevar.
Si su dolor de estomago o náuseas o cualquier otro síntoma relacionado persiste, visite a un médico y hágalo verificar, ya que puede ser algo grave. Gracias.
