¿Cuáles son los efectos adversos en tomar refrescos o refrescos? Asesor de Salud

Lo primero es que debes saber qué significa un refresco o un refresco por su nombre. La soda no es más que agua carbonatada (dióxido de carbono comprimido en agua a alta presión en una botella cerrada). Donde como refresco es agua carbonatada + colorantes artificiales + azúcares procesados (o) edulcorantes artificiales. El edulcorante artificial es más dulce que el azúcar de mesa natural. EFECTOS ADVERSOS: – 1) Sin valor nutritivo: – Los refrescos no tienen ningún valor nutricional ya que no contienen vitaminas, minerales, proteínas. Simplemente proporcionan calorías (Ienergía para actividades metabólicas). 2) Impacto en los dientes: – Normalmente, la saliva (ph: -6.9) neutraliza los ácidos que entran en la boca a través de la dieta evitando la descomposición del diente. Pero el hábito a largo plazo de bebidas gaseosas o refrescos finalmente termina en la caries dental. a) Durante la sed: – “La gente suele tomar refrescos de refrescos para calmar la sed. Pero es el peor momento para tenerlos”. “Beber refrescos durante la sed nos hace aún más sedientos”. Cuando bebemos refrescos durante la sed, los refrescos contienen edulcorantes artificiales y agentes aromatizantes naturales y nuestro cuerpo debe excretar estas sustancias a través del riñón. Como estas son sustancias osmóticamente activas, por ósmosis también toman agua con ellas, lo que hace que nuestro cuerpo esté aún más deshidratado y aumentando la sed ((la ósmosis es el movimiento del agua de la región de mayor concentración de agua a una menor concentración de agua. En el riñón, la filtración de agentes aromatizantes ocurre en el riñón desde la sangre. Como resultado, en el riñón, la concentración de agua baja en comparación con la sangre, por lo que el agua se difundirá en el riñón). Durante la sed no habrá saliva en la boca, entonces ¿cómo se neutralizarán los refrescos ácidos ingeridos? Los dientes toman la acción. El esmalte y la dentina de los dientes están compuestos de cristales de hidroxiapitato. Hydroxy apitate = Ca3 (po4) 2 + caco3. Ca3 (po4) 2 = 3 ca2 + +2 po4 3-. Po4 3- + H + —> HPo4 2-. HPo4 2- + H + —> H2po4 -. H2po4 – + H + -> H3po4. Caco3 = ca2 + + co3 2-. H + + co3 2- -> Hco3 -. Hco3 – + H + —> H2co3. Un ácido es el que tiene tendencia a donar iones H +. Los ácidos son nuevamente de dos tipos, ácidos fuertes y ácidos débiles. El ácido débil (H2co3) tiene una tendencia débil a la donación de iones H +. Por lo tanto, los refrescos ácidos liberan iones H +. Estos H + pueden causar cambios en ph. El cambio en el ph normal altera las actividades metabólicas. Entonces para amortiguar ese ca3 (po4) 2 y caco3 se utilizan y su almacenamiento en búfer de H + se mostró arriba. U podría haber observado anteriormente que el calcio se liberó y que este calcio no puede encajar en la red cristalina ya que el fosfato (po4) y el carbonato (co3) se usan para amortiguar. Esto da como resultado la debilitación de la red cristalina del esmalte y la dentina. El esmalte es rico en cristales de hidroxiapitato en comparación con la dentina y el esmalte es la capa protectora sobre los dientes. Por lo tanto, el debilitamiento del esmalte y los dientes es propenso a sufrir daños (caries en la dentina). “Por lo tanto, la soda a largo plazo o el hábito de tomar refrescos finalmente terminan en la caries dental”. 3) Impacto en la digestión y el sistema digestivo: – Las personas tienen el mito de que beber refrescos o refrescos después de tomar comidas pesadas (pollo) ayudará en la digestión. Pero la verdad es que no ayudará en la digestión, de hecho causa indigestión, pero alivia los síntomas de la indigestión y nos brinda alivio. Cuando bebemos refrescos, los refrescos ácidos que tienen ph ácido 3-4 (menos en comparación con el jugo gástrico ph 1-2) reaccionan con el jugo gástrico en el estómago y nuetralizan el jugo gástrico, lo que afecta la función del jugo gástrico y provoca indigestión. . Los alimentos no digeridos en el intestino se someten a fermentación bacteriana y se producen gases. Estos gases causan síntomas de indigestión, como sentirse lleno en el estómago. También disminuyen las bebidas no alcohólicas que contienen agua carbonatada (el CO2 se comprime a alta presión en el agua) cuando ingresamos a la presión de nuestro cuerpo. Están expuestos a la presión atmosférica que es menor que la presión bajo la cual el CO2 se comprime en refrescos. Los gases se mueven desde la región de presión más alta a presión más baja. Entonces el CO2 se mueve fuera del cuerpo. Si bien se omite, también transporta gases intestinales, proporcionándonos cierto alivio de la indigestión. En el hábito de refrescos a largo plazo, a medida que los ácidos pasan a través del tracto gastrointestinal (boca, faringe, esófago) antes de llegar al estómago, dañan el revestimiento gastrointestinal. 4) aumento de peso y obesidad: – Las bebidas no alcohólicas contienen edulcorantes artificiales. Los edulcorantes artificiales o azúcares procesados son más dulces que los azúcares naturales. La base diaria de beber refrescos no es otra cosa que agregar calorías a nuestro cuerpo. Todas estas calorías extra que no se usan (no se queman) se convierten en grasa. Entonces aumente de peso y se vuelva obeso. 5) Diabetes: – Beber refrescos aumenta los niveles de edulcorantes artificiales o azúcares procesados en la sangre. La insulina se liberará en respuesta al aumento del nivel de azúcar en la sangre y ayudará a mantener el nivel normal de azúcar en la sangre al promover la absorción de azúcar por las células. Pero las demandas incesantes de azúcares en la sangre como resultado del hábito diario de beber refrescos serán un estrés para nuestro cuerpo. Como resultado, el páncreas no puede producir insulina de manera efectiva (o) la insulina puede no funcionar de manera efectiva. Como resultado, el aumento en el nivel de azúcar en la sangre resulta en diabetes y pérdida de azúcar a través de la orina. U podría haberse preguntado por qué las personas que beben jugos de fruta diarios no ganarán peso y se vuelven obesos y no tienen diabetes ?????? Aunque los jugos de frutas también contienen azúcares, pero estos azúcares tendrán un metabolismo diferente que previene el aumento de peso, la obesidad, la diabetes y el jugo de frutas contienen vitaminas minerales y otras fitohormonas que contrarrestan los efectos adversos de estos azúcares.6) Adicción: – Las bebidas gaseosas contienen cafeína es ligeramente adictivo Así que beber refrescos te volverás adicto a ellos. 7) cancerígeno: – Algunos refrescos dietéticos contienen aspartamo (edulcorante artificial). El aspartamo es 200 veces más dulce que el azúcar de mesa. El aspartamo en nuestro cuerpo se descompone en ácido aspártico, fenilalanina y metanol. El metanol se metaboliza aún más en dehído formal y ácido fórmico. Estos formaldehído y ácido fórmico son cancerígenos (causantes de cáncer). 8) osteoporosis: – Beber refrescos aumenta los iones H +. El aumento de la concentración de H + da como resultado una disminución de ph. Esto se llama acidosis. La acidosis es de dos tipos a) acidosis metabólica. b) acidosis metabólica La acidosis respiratoria es causada por problemas respiratorios como asma, enfisema, etc. La acidosis metabólica es causada por problemas distintos de los problemas respiratorios. Ahora es acidosis metabólica. Y el ph debe ser devuelto a ph normal. Esto se llama almacenamiento en búfer de ph. Bone también actúa como buffer. En la acidosis metabólica aguda, el exceso de H + se toma en el hueso a cambio de Ca2 + y Na +, por los portadores de intercambio ca2 + – H + y Na + – H +. En caso de acidosis metabólica crónica, el hueso también contiene cristales de hidroxiapita similares a los dientes. Por lo tanto, la disolución de cristales y la liberación de fosfato de calcio (Ca3 (po4) 2 y carbonato de calcio (caco3) del hueso. El amortiguamiento de ph por ellos es similar a lo que he mencionado anteriormente en la región de los dientes, dando como resultado la pérdida de calcio de los huesos y debilitamiento de los huesos (Ieosteoporosis). Los huesos son fácilmente propensos a la fractura. 9) cálculos renales: – Las sustancias promotoras de los cálculos renales son calcio, oxalato y fósforo. Los inhibidores de cálculos renales son magnesio, fitato, etc. Normalmente habrá un equilibrio entre los promotores e inhibidores de cálculos renales. Ahora, debido a la pérdida de calcio de los dientes y huesos, aumentará el calcio en los riñones y se perderá el equilibrio entre los promotores de cálculos renales. e inhibidores. Aumento de promotores de cálculos renales para la formación de cálculos renales.