Además de todos los beneficios y advertencias mencionados aquí, hay un beneficio más grande. Si está tosiendo regularmente, se ejercitan y tonifican los órganos internos y los músculos del tronco del cuerpo. Las funciones de los órganos internos, como el hígado, el riñón, el bazo, los intestinos, el estómago, etc., mejoran. La tos se traduce en el ejercicio de los músculos internos donde los ejercicios ordinarios pueden tonificar los músculos externos. Si una persona tiene dolor de garganta y comienza a toser, notará que las costillas laterales comienzan a doler al día siguiente. Esto se debe al hecho de que los músculos son flojos debido a los hábitos sedentarios. Sin embargo, la tos regular ayudará a aliviar los dolores y los músculos tensos en el área de las costillas.
Pero no recomendaré que tosa con el propósito de ejercitar órganos internos, glándulas y músculos. Para ese propósito, necesitas hacer un ejercicio de Yoga llamado Kapabhati Pranayama. El siguiente video en hindi le dará una idea de cómo hacer Kapabhati Pranyama y recuerde hacerlo durante dos o tres minutos al principio y gradualmente aumente el tiempo hasta su nivel de comodidad a medida que sus músculos y órganos internos se fortalecen:
