Hay algo llamado “terapia de exposición”. Así es como funciona: digamos que quiere superar el miedo a volar en un avión. Entonces, el primer día, piensas en ir al aeropuerto. El siguiente paso sería ir al aeropuerto, pero no entrar en la terminal, solo pasar por allí. Al día siguiente, estacionas en el aeropuerto y luego vuelves a casa. etc, etc, etc.
En su caso: puede ser que el primer paso sea pensar en mirar sangre; no mirarlo, solo pensarlo por 1 minuto. dos días después, piénselo por 90 segundos. dos días después, piense por 2 minutos. Has pensado con éxito en la sangre; pero solo en abstracto.
Siguiente paso: piense en operaciones quirúrgicas. Piense más gráficamente; visualizar la cabeza del cirujano, su ceño fruncido en concentración. Siguiente paso: piensa en lo que * he * está viendo. ¿Cómo es la bata azul debajo de la mano del cirujano? Etc …
Puedes hacer esto con cualquier “script” que desees; la clave está yendo muy despacio para no “asustarse”.
Esto es realmente infalible; funcionará siempre que vaya despacio y no se detenga.
