La hinchazón es un efecto secundario de comer. Cuando comes alimentos te llenarás de grasa e hincharás.
Sin embargo, yo también tuve ese problema de estar siempre muy hinchado. Soy una chica, así que pensé que esto es cosa de mujeres y que apesta. Resulta que soy intolerante a la lactosa y que comería yogur griego TODOS LOS DÍAS, así que ese fue el factor más importante. Mi consejo para ti es:
- Investiga posibles alergias a los alimentos. Intolerancia a la lactosa, intolerancia al gluten, pueden ser tan leves que no se piensa mucho y todos vienen en diferentes formas y formas.
- Prueba agregar limón y pepino al agua. Sé que suena como una bebida “desintoxicante” coja pero realmente ayuda, también es un mejor sabor.
- Si no toma probióticos, comience a hacer esto. Especialmente si descubres que tienes una buena intolerancia.
- Té de diente de león o cápsulas de diente de león. Puede obtener una botella de 100 cápsulas por no más de $ 10. Los encontré para que funcionen bien para mí.
Asegúrate de no comer demasiado, adhiérete a las porciones adecuadas y comprende que la hinchazón es solo parte de comer
