Cómo minimizar el tamaño de la pila además de ver a un médico para obtener supositorios

Evite empujar mientras defeca, así que evite estreñirse, haga que sus heces sean blandas al tener muchas fibras alimenticias (si eso es un problema solo tenga semillas psílmicas disponibles como, por ejemplo, Metamucl ® 2 a 4 paquetes con mucha agua diariamente o alternativamente para evitar las flatulencias usan polietilenglicol, por ejemplo, Miralax® en su lugar tanto como la necesidad de suavizar sus heces).