¿Cuáles son algunos beneficios de salud para un chico que toma clases de ballet?

Los beneficios para la salud son los mismos que para las mujeres: mayor fuerza, flexibilidad, coordinación, propiocepción, gracia, musicalidad y memoria.

No soy un tipo, pero después de tomar 1 clase al mes por un año puedo decir que mis piernas están más tonificadas, soy más flexible, tengo más coordinación con mi cuerpo, incluso tengo nuevos amigos (todos estos cambios físicos me hacen feliz también mejor salud mental). También duermo mejor porque volví a casa relajado, también perdí grasa corporal (me han dicho que parezco más flaco pero solo perdí 2 kilos, que gané más tarde).

Una de las cosas que noté durante los meses es que mi cuerpo regula mejor mi temperatura, antes solía sudar mucho en la vida diaria (tardes de verano) y clase. pero alternar después de clase me hizo enfriar mi cuerpo para poder dormir fresco. Después de unos meses dejé de sudar profusamente, ahora solo sudo como una persona normal cuando necesitaba usar más energía … pero en estos días me di cuenta de que incluso en verano no estoy muriendo. Siento la temperatura caliente, pero no estoy sudando mucho como solía hacerlo.

pd: peso alrededor de 67 kilos, 1,67 cm 21 años. también, antes raramente ejercitaba.

Flexibilidad y equilibrio El yoga también te brinda muchos de los mismos beneficios.