No lo creo. El objetivo final en el sueño de la columna vertebral es recuperar la pérdida de altura del disco diurno … no para mejorar la flexibilidad espinal. Es óptimo tener los discos en un estado horizontal con las placas terminales de las vértebras paralelas entre sí.
¿Es una buena idea dormir con un rodillo de espuma debajo de la espalda para mejorar la flexibilidad de la columna vertebral?
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