Mas menos
Dormir con almohadillas puede atrapar la humedad en el canal auditivo. El movimiento mientras duerme puede irritar o inflamar el canal auditivo. Esto podría provocar una infección llamada otitis externa.
NIVEL DE SONIDO
Si reproduce sonido / música / meditación, tenga cuidado con el nivel de volumen. Si los auriculares se utilizan exclusivamente para el ruido blanco, considere utilizar una máquina de ruido blanco junto a la mesita de noche en lugar de auriculares.
CALIDAD DE SUEÑO
Enredarse en el cable de los auriculares puede dificultar el sueño de calidad. Despertarse para desenredar los cables interrumpe el ritmo circadiano normal. Si enciende la luz para hacer esto, la producción de melatonina se detiene por el resto de su sueño esa noche.
